Aften: heb jij er ook last van? Dit kun je doen!
Heb jij wel eens zere plekjes in je mond? Dan heb je misschien wel een aft. Een aft is ongevaarlijk, maar kan wel erg vervelend zijn bij bijvoorbeeld het eten of tandenpoetsen. Dit kun je doen als je ze hebt!
Gepubliceerd op 5 november 2025
Inhoudsopgave
- Veelgestelde vragen over aften
Wat zijn aften?
Aften zijn kleine grijswitte plekjes met een rode rand. De aften doen vaak pijn. Tijdens het eten en drinken kan de pijn erger worden. Aften zijn ongevaarlijk en niet besmettelijk.Wist je dat: Ongeveer 1 op de 5 mensen wel eens last heeft van aften? Boven de 40 jaar komen aften minder vaak voor. Aften kunnen op verschillende plekken voorkomen:
- Aften in je mond
- Aften op je tong
- Aften in je keel
- Aften op je lip
- Aften in de binnenkant van je wang
- Aften op je tandvlees
Aften in je mond
Aften komen op verschillende plekken in en rondom je mond voor. Onder de tong, in de keel, op de lippen en op het zachte gehemelte
Aften op je tong
Aften komen vaak voor op de tong. Omdat de tong erg gevoelig is kan een aft op de tong pijnlijk zijn.
Aften in je keel
Aften kunnen ook voorkomen achterin de keel. Dit komt minder vaak voor dan op de wangen, lippen en tong.
Aften op je lip
Ook op de lip kan een aft voorkomen. Soms wordt dit verward met een koortslip. Aften aan de binnenkant van je wang
Aften komen regelmatig voor aan de binnenkant van de wangen.
Aften op je tandvlees
Aften kunnen ook regelmatig voorkomen op het tandvlees.
De oorzaak van aften
Hoe aften precies ontstaan is niet echt bekend. Wel is er bekend dat ze gemakkelijker ontstaan door een van de onderstaande dingen(1): - Kleine wondjes in je mond door het bijten op je wang of tong, kunstgebit dat niet goed past of een droge mond
- Spanning
- Veranderingen in hormonen, bijvoorbeeld door ongesteld zijn of zwanger zijn
- Erfelijke aanleg: dit betekent dat veel mensen in uw familie aften hebben
- Door medicijngebruik
Wat te doen bij aften?
Heb je geen of weinig last van de aften? Dan hoef je niks te doen. Ze zullen vanzelf binnen 14 dagen verdwijnen. Heb je er wel last van? Dan zouden deze tips je kunnen helpen(1):- Eet geen pittig, gekruid eten.
- Eet geen hard eten of eten met scherpe randjes, zoals toast.
- Kauw voorzichtig.
- Drink geen zure dranken, zoals frisdranken en sinaasappelsap.
- Raak de aften niet aan met je tong, vingers of tandenborstel.
- Poets je tanden voorzichtig met een zachte, niet versleten borstel. Dan beschadig je de aften niet.
Aften behandelen
Je kunt aften behandelen met speciale aftengel*/**. Zo’n gel legt een beschermd laagje over de aft en kan je klachten verlichten.De kans op aften verkleinen
Een aft is een beschadiging van het mondslijmvlies. Dit slijmvlies beschermt je tegen virussen en bacteriën, dus is het belangrijk om het gezond te houden. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de kans op aften te verkleinen:- Vermijd spanning
- Zorg voor een goede mondhygiëne
- Poets voorzichtig en bijt niet in je wangen
- Wees extra voorzichtig als je een beugel hebt
Tip 1. Vermijd spanning
Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar spanning is een belangrijke trigger voor het ontstaan van aften. Het moderne leven is heel snel, dus je bent sneller gestrest dan je denkt. Neem daarom regelmatig de tijd om te ontspannen. Zet je laptop en werktelefoon uit wanneer je werkdag erop zit. Pak een goed boek en laat het bad vollopen. Relaxen maar!Tip 2. Zorg voor een goede mondhygiëne
Schone tanden en een schone mond zorgen voor gezond mondslijmvlies. En dat beschermt je mond tegen de virussen en bacteriën die aften kunnen veroorzaken. Poets daarom twee keer per dag je tanden en sla je bezoek aan de tandarts niet over.
Tip 3. Poets voorzichtig en bijt niet in je wangen
Een aft kan ook ontstaan doordat je te ruw poetst of in je wangen bijt. Dat is eigenlijk heel logisch, want een aft is een soort wondje. Poets je tanden dus grondig maar voorzichtig en probeer erop te letten dat je niet in je wangen bijt.
Tip 4. Wees extra voorzichtig als je een beugel hebt
Als je een beugel hebt, kunnen aften sneller ontstaan en kun je ook meer pijn hebben omdat de slotjes tegen je wangen schuren. Dit kun je voorkomen door wax op de slotjes te doen. Neem contact op met je orthodontist als je veel last van hebt van aften.Veelgestelde vragen over aften
Als je weinig last hebt van aften hoef je niets te doen. De aft verdwijnt vanzelf na 14 dagen. Heb je er wel last van, dan kun je rekening houden met wat je eet en extra veel aandacht besteden aan mondverzorging. Ook kan een speciale aftengel verlichting geven, lees hier meer over aften behandelen.
Aften zijn grijswitte plekjes in je mond. Ze komen vooral voor op je tong en aan de binnenkant van je wangen. Aften zijn niet besmettelijk en het is niet bekend wat de oorzaak van aften precies is. Wel kunnen ze gemakkelijker ontstaan als je al wondjes in je mond hebt, bepaalde medicijnen gebruikt, hormoonwisselingen hebt of last hebt van spanning.
Een aft wordt meestal niet veroorzaakt door een virus. Het is niet precies bekend wat de oorzaak is. Wel kunnen sommige omstandigheden zorgen dat je eerder aften krijgt. Bijvoorbeeld wondjes in je mond. Lees hier meer over de oorzaak van een aft.
Soms wordt gedacht dat aften besmettelijk zijn. Maar wees gerust! Deze plekjes zijn niet besmettelijk.
Een aft verdwijnt vanzelf na 14 dagen. Door te zorgen voor een goede mondhygiëne en de aft te behandeling kun je er mogelijk voor zorgen dat de aft eerder verdwijnt.
Kleine boosdoeners de baas worden
Aften zijn klein, vervelend, maar gelukkig ongevaarlijk en niet besmettelijk. Zorg voor een goede mondhygiëne en probeer stress te vermijden. Probeer geen pittig eten of eten met scherpe en harde structuren te eten. Indien nodig kun je een aftengel*/** gebruiken als behandeling.Dit artikel is voor het laatste bijgewerkt op 5 november 2025.
*Dit is een medisch hulpmiddel, lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
**Dit is een geneesmiddel, lees voor het gebruik de bijsluiter.