Zweetvoeten: wat te doen, oorzaken & tips!

Oorzaken van zweetvoeten

Veel mensen denken dat zweet de oorzaak is van stinkende voeten, maar dat is niet het geval. Zweet ruik je namelijk in principe niet. De bacteriën op de huid van de voeten zijn de schuldige. Deze kunnen zweet omzetten in stoffen die een sterke geur hebben. De voeten zijn, net als de handpalmen, ruim voorzien van zweetklieren. Daarnaast hebben de voeten een dikke hoornlaag, dat is de bovenste huidlaag bestaande uit afschilferende afgestorven cellen. Deze afgestorven cellen, vooral in combinatie met een vochtige omgeving, vormen een ideale voedingsbodem voor bacteriën en schimmels.

Het is dus eigenlijk heel simpel: de oorzaak van zweetvoeten is de aanmaak van zweet door zweetkliertjes in je voeten. En dat gebeurt bij iedereen in meer of mindere mate. Bovendien beïnvloeden verschillende factoren de aanmaak van zweet:

• Het type schoenen en sokken dat je draagt
• Slechte hygiëne
• Overmatig zweten (hyperhidrosis)

Zweetvoeten voorkomen

Voorkomen is beter dan genezen. We hebben daarom een aantal tips voor je waarmee je zweetvoeten kunt voorkomen, nog vóórdat je er last van krijgt:

• Was je voeten regelmatig. Minimaal één keer per dag en als het kan zelfs twee keer. Gebruik hiervoor lauwwarm water en eventueel een milde zeep. Droog je voeten goed na het wassen.
• Draag altijd sokken. Kies voor natuurlijke materialen als katoen of wol. Dat klinkt súperouderwets, maar deze natuurlijke materialen absorberen vocht. En je doet het vast wel, maar toch even voor de zekerheid: trek elke dag een schoon paar sokken aan.
• Verzorg je voeten en verwijder overtollig eelt. Hiermee voorkom je dat zweetbacteriën een broeiplek hebben.
• Voorkom overmatig zweten met Odaban Antitranspirant Spray. Deze effectieve spray biedt 24-uurs bescherming voor mensen met een normale tot (sterk) verhoogde zweetuitscheiding. Je brengt de spray op een droge huid aan voordat je gaat slapen.

Wat te doen bij zweetvoeten?

Heb je weleens last van zweetvoeten? Je bent niet de enige! Met deze tips kun je wat doen bij zweetvoeten.

1. Gebruik een deo voor je schoenen
2. Draag open schoenen
3. Draag inlegzolen
4. Loop zo veel mogelijk op blote voeten

2. Draag open schoenen

Draag goed ventilerend schoeisel zoals slippers, sandalen of leren schoenen. Nylon en rubberen schoenen ventileren slecht. Daarnaast is het goed om te wisselen en verschillende paren schoenen te dragen.

3. Draag inlegzolen

Inlegzolen zijn minder suf dan je denkt. Ze zitten comfortabel én hebben nog een groot voordeel. Ze nemen namelijk vocht op, waardoor je voeten beter kunnen ademen. Inlegzolen zijn er voor iedereen en voor elk paar schoenen! Bijvoorbeeld:

• Scholl Activ Gel Werk Inlegzolen
• Scholl Liquiflex Inlegzolen (maat 35,5 – 40,5)
• Scholl Liquiflex Inlegzolen (maat 41 – 46,5)

4. Loop zo veel mogelijk op blote voeten

Wanneer je geen schoenen aan hoeft, loop dan zoveel mogelijk op blote voeten. Dit biedt het zweet de mogelijkheid om beter te verdampen. Draag dus ook geen sokken (maar wel als je schoenen aan doet).

Middel tegen zweetvoeten

Helpt geen van onze adviezen bij het voorkomen of tegengaan van zweetvoeten? Erg vervelend! Neem in dat geval contact op met je huisarts. Hij of zij kan eventueel een lotion of crème voorschrijven tegen zweetvoeten.

Schoenensprays en andere hulpmiddelen tegen zweetvoeten

Bij Kruidvat vind je allerlei producten die kunnen helpen bij het voorkomen of tegengaan van zweetvoeten. Bekijk daarom eens ons online assortiment voetverzorging of kom langs in een Kruidvat winkel bij jou in de buurt.