Zonneallergie: wat is het, hoe komt het en handige tips
Zonneallergie in het kort:
- Als je een zonneallergie hebt, is je huid (over)gevoelig voor uv-licht.
- Je huid wordt rood en er kunnen bultjes en (zonne)blaasjes ontstaan.
- Zonneallergie is niet ernstig, maar wel vervelend. De symptomen gaan meestal binnen enkele dagen vanzelf weer weg.
- Laat je huid rustig wennen aan de zon om zonneallergie te voorkomen.
- Smeer je altijd goed in met zonnebrandcrème.
19 april 2025
Inhoudsopgave
- Veelgestelde vragen over zonneallergie
Wat is zonneallergie?
Bij zonneallergie is je huid (over)gevoelig voor ultraviolet licht, specifiek voor uv-A-stralen. Zonneallergie kan ook veroorzaakt worden door medicatie, crèmes, planten, kruiden of een auto-immuunziekte. Dit wordt ook wel fotoallergie genoemd. De combinatie van zonlicht en een chemische stof veroorzaakt dan een (sterkere) reactie van je huid.Zonneallergie is niet ernstig, maar wel heel vervelend. Iedereen kan een allergie voor de zon ontwikkelen, zelfs als je er nog nooit eerder last van hebt gehad. Huidtype en aanleg spelen vaak een rol. Veel mensen met een lichte huid zijn gevoeliger voor zonlicht. De allergische reacties zijn het heftigst aan het eind van de lente en het begin van de zomer. In de loop van het zomerseizoen went je huid aan de zon en worden je klachten minder of verdwijnen soms zelfs.
Symptomen van zonneallergie: hoe ziet het eruit?
Nadat je in de zon bent geweest, krijg je na ongeveer 24 tot 48 uur een allergische reactie. Deze symptomen van zonneallergie zijn vaak zichtbaar op delen van je huid die in de zon geweest zijn, maar kunnen ook op plekken voorkomen die niet aan de zon blootgesteld zijn. De symptomen ontstaan soms als je maar heel kort in de zon geweest bent. In extreme gevallen kun je zelfs een allergische reactie krijgen door onder de zonnebank te gaan of in het licht van een gloeilamp of tl-balk te zitten.Hoe je dit merkt, verschilt per persoon. Als je (over)gevoelig bent voor uv-straling uit dit zich vaak in de volgende symptomen:
- Roodheid
- Jeuk
- Vochtophopingen
- Bultjes
- Blaren
- (Zonne)blaasjes
Wat kun je doen bij zonneallergie en hoe behandel je het?
De symptomen van zonneallergie gaan meestal binnen enkele dagen vanzelf weer over. Je hoeft zonneallergie dus niet te behandelen. Toch zijn er enkele dingen die je kunt doen om te voorkomen dat de zonneallergie erger wordt en om de klachten te verlichten.De eerste tip is: ga direct uit de zon en bedek je huid. Hierdoor bescherm je haar tegen uv-stralen. Heb je veel last van jeuk? Bepanthen eczeemcrème* verlicht jeuk bij onder andere zonneallergie. Houd je last van de zonneallergie of heb je ernstige klachten? Neem dan contact op met je huisarts.
Zonneallergie voorkomen: 8 handige tips
Als je overgevoelig bent voor zonlicht is dat heel vervelend. Een allergie voor de zon is helaas niet te voorkomen. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om te voorkomen dat je een allergische reactie krijgt. Dit zijn onze beste tips:Laat je huid wennen aan de zon
Als in de lente de zon weer meer schijnt, is het zeer aantrekkelijk om volop van de zon te genieten. Maar voor je (over)gevoelige huid is het beter om rustig aan de zon te wennen. Ga daarom de eerste dagen niet te lang de zon in en bouw dit langzaam op. Je huid wordt dan dikker en maakt pigment aan waardoor ze beter beschermd is tegen de uv-stralen en je minder last hebt van zonneallergie.
Smeer je elke dag goed in
Ga je de zon in? Smeer je dan altijd goed in met zonbescherming. Doe dit een half uur voordat je de zon in gaat en smeer je elke twee uur opnieuw in. Ook als je niet de zon in gaat, reageert je huid soms op het zonlicht. De uv-A-stralen komen namelijk door bijvoorbeeld een parasol of glas heen. Smeer je daarom elke dag goed in. Meer weten? Ga dan naar Word je bruin in de schaduw? Het antwoord is ja.
Gebruik de juiste zonbescherming
Uv-A-stralen zijn verantwoordelijk voor het veroorzaken van je zonneallergie. Kies daarom altijd voor zonbescherming met uv-A-bescherming. Daarnaast is het goed om voor zonbescherming te kiezen die speciaal is ontwikkeld voor de gevoelige huid. Veel mensen met zonneallergie hebben namelijk een wat lichtere en gevoelige huid.
Blijf tussen 11.00 en 15.00 uur uit de zon
Tussen 11.00 en 15.00 uur zijn de uv-stralen het sterkst en dus het schadelijkst voor je huid. Vermijd de zon daarom op dit heetste moment van de dag.
Bedek je huid
Als je zonneallergie hebt, is het verstandig om je huid zoveel mogelijk te bedekken als je de zon in gaat. Trek daarom luchtige kleding aan en zet een hippe zonnehoed op je hoofd om ook je hoofd- en gezichtshuid te beschermen. Let er wel op dat zeker wat dunnere kleding nog altijd wat uv-straling doorlaat. Insmeren blijft daarom belangrijk.
Droog je af na het zwemmen
Heb je een verfrissende duik in de zee of het zwembad genomen? Droog je huid dan af voordat je in de zon gaat liggen. Je natte huid is namelijk gevoeliger voor zonlicht.
Koel je huid na het zonnen
Na het zonnen is het heerlijk om je huid te verwennen met een verkoelende en verzorgende aftersun. Heb je geen aftersun in huis? Dan helpt komkommer ook. Leg wat schijfjes komkommer op je huid om de jeuk te verzachten.
Laat je huid met rust
Kriebelt je huid? Probeer niet te krabben! Koel je huid met natte doeken.
Zonneallergie bij kinderen
Zonneallergie komt vaker bij volwassenen voor dan bij kinderen. Maar ook kinderen en baby’s kunnen een allergische reactie krijgen. Zonneallergie bij kinderen is heel vervelend. Houd je kind uit de zon en zorg voor verkoeling. Heeft je kind veel last van de zonneallergie? Neem dan contact op met je huisarts.
Zonneallergie in je gezicht, op je handen en op andere plekken
Zonneallergie komt meestal voor op plekken waar je huid blootgesteld wordt aan de zon, denk aan je gezicht en je handen. Maar ook op alle andere delen van je lichaam kan je een allergische reactie krijgen.
Warmte-uitslag of zonneallergie?
De symptomen van zonneallergie lijken op die van warmte-uitslag. Bij warmte-uitslag zweet je veel door warmte en hierdoor krijg je huiduitslag. Je hebt dan (warmte)bultjes, jeuk en een rode huid. Het verschil is dat je geen last kunt krijgen van (zonne)blaasjes. We zetten de symptomen van beide voor je op een rij: | Zonneallergie | Warmte-uitslag |
| Rode huid | (Warmte)bultjes |
| Jeuk | Rode huid |
| Vochtophopingen | Jeuk |
| Bultjes | |
| Blaren | |
| Zonneblaasjes |
Veelgestelde vragen over zonneallergie
Zonneallergie is vervelend, maar gelukkig niet gevaarlijk. Reageert je huid op uv-licht? Ga dan direct uit de zon en koel je huid. Voor de verlichting kun je een verkoelende gel of crème gebruiken.
Lees meer over wat je kunt doen bij zonneallergie en hoe je het kunt behandelen.
Om zonneallergie te voorkomen is het belangrijk om je huid rustig te laten wennen aan de zon en altijd goed in te smeren. Vergeet ook niet om onze 8 handige tips voor het voorkomen van zonneallergie te lezen.
Omdat je huid (over)gevoelig is voor uv-A-stralen is het belangrijk altijd zonbescherming met uv-A-bescherming te kopen, het liefst een die geschikt is voor de gevoelige huid.
Wanneer je een allergie hebt voor de zon, kleurt je huid rood. Ook kun je (zonne)blaasjes en bultjes op je huid krijgen.
Zonneallergie is een (over)gevoeligheid voor uv-stralen, in het bijzonder uv-A-stralen. Je krijgt dan een allergische reactie.
Zodra je kind zonneallergieklachten heeft is het verstandig om hem uit de zon te houden totdat deze klachten weg zijn. Dit kan enkele uren tot dagen duren voordat deze weer weg zijn. Lees hier meer over zonneallergie bij kinderen.
Bij een zonneallergie is je huid (over)gevoelig voor ultraviolet licht. Maar de allergische reactie kan ook veroorzaakt worden door medicatie, crèmes, planten, kruiden of een auto-immuunziekte.
Zonneallergie gaat vanzelf weer over. De bultjes en roodheid gaan binnen enkele maanden weg.
Heb je last van zonneallergie? Bescherm je huid dan voor het zonnen goed met zonbescherming en koel haar na het zonnen met een aftersun.
Heb je veel last van zonneallergie? Dan zijn er speciale crèmes en gels verkrijgbaar die verlichting kunnen geven.
De roodheid en bultjes blijven meestal enkele dagen aan. Daarna verdwijnen de symptomen.
Zonneallergie: zo geniet je weer van de zon
Als je (over)gevoelig bent voor zonlicht is dat zeer vervelend. Na blootstelling aan de zon krijg je last van bultjes en een rode huid. Gelukkig weet je nu precies wat je kunt doen om zonneallergie te verminderen en je huid goed te beschermen. Zo geniet je weer volop van de zon!Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 5 januari 2025.
Gecontroleerd door Suzan Tuinier, expert bij Nutrimedia.