Zweetoksels in het kort:
- Zweten is normaal, zo koelt je lichaam af.
- Stress, zwanger zijn, aanleg en overgewicht zijn factoren waardoor je meer kunt zweten.
- Gebruik deo of antitranspirant om van zweetoksels af te komen.
- Trek elke dag schone bovenkleding aan.
- Zoek de rust op en zorg voor minder stress.
- Blijf voldoende drinken.
Iedereen heeft er wel eens last van: zweetoksels. Of het nu warm is buiten of je hebt een spannende presentatie, zweetoksels en zweetvlekken kunnen je zelfvertrouwen best aantasten. Waarom zweet je eigenlijk onder je oksels? En belangrijker nog, wat kan je doen bij zweetoksels? Lees hier onze 11 tips!
Waarom krijg je zweetoksels?
Zweten is normaal en belangrijk. Je lichaam koelt namelijk af door te zweten. Zo wordt je lichaamstemperatuur niet te hoog. Als je zweet, komt er een laagje vocht op je huid. Dit vocht verdampt en zo verliest je lichaam warmte.
Wist je dat zweet zelf niet stinkt? Ja echt, transpiratievocht heeft geen geur. Maar als je gekruid eten hebt gegeten of alcohol op hebt, kan het zijn dat je zweet wel stinkt. Ook de bacteriën in je zweet kunnen de reden zijn dat je zweet soms stinkt. Zij zetten eiwitten in je zweet om in een stinkende geur.
Het kan ook zijn dat je last hebt van extreem of overmatig zweten, dit kan lastig zijn. Misschien schaam je je voor de natte plakken onder je oksels.
11 tips bij zweetoksels
Heb jij vaak zweetoksels en wil je er vanaf? Wij hebben onze tips voor je op een rijtje gezet:
- Wassen, wassen, wassen
- Scheer je oksels
- Trek elke dag schone kleren aan
- Draag geen synthetische kleding
- Doe okselpads in je kleding
- Let op wat je eet en drinkt
- Gebruik een deodorant of antitranspirant
- Doe zuiveringszout op je oksels
- Gebruik talkpoeder
- Zoek de rust op
- Drink voldoende water
1. Wassen, wassen, wassen
Zorg ervoor dat je je oksels goed en vaak genoeg wast. Bacteriën kunnen voor nare geurtjes zorgen, dus hygiëne is belangrijk. Was je oksels met een hydraterende zeep voor de gevoelige huid als je gevoelige oksels hebt. Let op dat je je oksels niet te vaak per dag wast, dan droog je je huid uit.
2. Scheer je oksels
Zweet blijft hangen aan haren, dus zorg dat je je oksels glad houdt. Scheer of onthaar je oksels, dit helpt tegen de stank onder je oksels.
3. Draag elke dag schone kleren
Verwissel elke dag je bovenkleding. Zweet trekt in je kleding. Als je elke dag nieuwe kleding aandoet, heb je minder kans op zweetgeur.
4. Draag geen synthetische kleding
Als je snel zweet, kan je het beste katoenen kleding dragen die wijder valt. Hoe leuk polyester en nylon soms ook zijn, ze ademen minder goed en houden je zweet vast. Katoen ademt beter, dus je lichaamstemperatuur zal hierdoor minder snel te hoog worden.
5. Doe okselpads in je kleding
Je voorkomt zweetvlekken onder je oksels door okselpads te gebruiken. Daarnaast bescherm je ook je kleding. Geen gele vlekken meer in die witte shirts dus. De okselpads zijn dun, zacht en onopvallend. Je vindt ze in onze Kruidvat winkel of online in het overmatig transpireren assortiment.
6. Let op je voeding
Er zijn verschillende soorten voeding die invloed hebben op je lichaamstemperatuur. Alcohol, cafeïne en pittig eten kunnen je lichaamstemperatuur verhogen. Van alcohol en sterk gekruid eten kan je zweet ook een vieze geur krijgen. Let dus op met het eten en drinken hiervan.
7. Gebruik een deodorant of antitranspirant
Zijn je oksels gewassen en geschoren? Spray dan een deodorant of antitranspirant op. Een deodorant geeft je oksels een lekker geurtje. Je kan kiezen voor een spray, roller of stick. Lees hier welke deo het beste bij jou past.
Je kan ook gaan voor een antitranspirant. Deze bevatten vaak aluminiumzouten. Deze zouten helpen je bloedvaatjes in je huid samen te trekken. Zo kan er minder vocht uit komen en zweet je minder.
Ook zijn er behandelsprays van merken als Odorex, Therme en Deoleen. Deze antitranspiranten spray je op je gewassen oksels en laat je intrekken tijdens je nacht. En hierna heb je tot maximaal 5 dagen geen of minder last van zweetoksels.
8. Gebruik zuiveringszout op je oksels
Zuiveringszout of baking soda ken je misschien als een huishoudmiddeltje om mee te bakken of schoon te maken, maar wist je dat je het ook op je oksels kan doen? Zuiveringszout absorbeert namelijk onaangename geurtjes. Dep het op je oksels, laat even intrekken en spoel het af. Als je een gevoelige huid hebt, kan je het beter niet gebruiken. Lees hier meer over zuiveringszout .
9. Gebruik talkpoeder
Talkpoeder neemt vocht op. Als je je oksels goed droog wilt houden, kan je talkpoeder op je oksels doen voordat je je deodorant opspuit.
10. Zoek de rust op
Als je stress hebt of ergens zenuwachtig voor bent, kan je meer gaan zweten of zweetaanvallen krijgen. Natuurlijk kan je niet alle spanning voorkomen, maar probeer ontspanmomenten in je dag in te plannen. Kom even tot jezelf, mediteer of doe een ademoefening. Je zal merken dat je hartslag daalt en je het uiteindelijk ook minder warm zal krijgen.
11. Drink voldoende
Denk je de oplossing tot minder zweten te hebben gevonden door minder water te drinken tijdens je dag? Dit werkt niet. In sommige gevallen ga je juist meer zweten als je te weinig hebt gedronken. Dus neem lekker dat koude drankje!
Oorzaken van zweetoksels
Je weet nu wat je kan doen bij zweetoksels, maar hoe komt het eigenlijk dat je meer zweet? We hebben de oorzaken op een rijtje gezet: (1)
- Bij angst of stress
- Bij overgewicht
- Als je zwanger bent
- Als je in de overgang bent
- Als je aanleg voor zweten hebt
- Bij drugs- en alcoholgebruik
- Als je mindert of stopt met drugs- en alcoholgebruik
- Als je pittig eten eet of koffie drinkt
- Als je een ziekte hebt of door bijwerkingen van medicatie
- Als je koorts hebt of hebt gehad
Veelgestelde vragen over zweetoksels
Wat te doen bij zweetoksels?
• Was je oksels
• Draag katoenen, wijde kleding
• Scheer je oksels
• Trek elke dag een schoon shirt aan
• Gebruik deo of antitranspirant
• Drink voldoende water
Ontdek al onze tips over wat je kan doen bij zweetoksels.
Hoe voorkom je zweetoksels?
Zweetoksels? Weg ermee!
Je weet nu alles over zweetoksels, wat je kan doen en wat de oorzaak is. Zweet je niet alleen onder je oksels veel, maar ook op andere plekken? Lees dan hier meer over zweten. Heb je nog wat nodig? Kom dan langs in één van onze winkels of neem online een kijkje zoals in ons deodorantassortiment.
| Disclaimer: Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals. |
Dit artikel is voor het laatste bijgewerkt op 1 oktober 2024
Bronnen:
1 . Thuisarts.nl
