Wat vliegt de tijd! Je kleintje is alweer 5 maanden oud en begint steeds meer interesse te tonen in eten. Telkens wanneer je iets eet, lijkt hij of zij het ook wil proberen. Als je nog niet begonnen bent met het introduceren van vast eten, is dit het perfecte moment om je baby kennis te laten maken met nieuwe smaken en texturen. Maar wanneer is hij eigenlijk klaar voor zijn eerste hapjes en wat zijn de beste opties? In deze BLOG vind je alle informatie die je nodig hebt.
Voedingsschema voor je baby: oefenhapjes
Voor je kindje van 5 maanden is borst- of flesvoeding* de basis. De eerste hapjes worden niet voor niets oefenhapjes genoemd, ze zijn bedoeld om je baby te laten wennen aan vast eten. Het proeven van groenten of fruit is een hele nieuwe ervaring, met allerlei nieuwe texturen, smaken en geuren. Het is belangrijk om je baby de tijd te geven om aan het eten te wennen. Pas vanaf 6 maanden heeft je baby echt behoefte aan vaste voeding, dus doe rustig aan.
Oefenhapjes met groente en fruit
Wanneer weet je of je kindje van 5 maanden klaar is voor oefenhapjes? Er zijn een aantal signalen die erop wijzen dat hij of zij klaar is voor een hapje groente of fruit. Je kindje:
- Maakt smakgeluiden
- Doet jouw kauwbewegingen na
- Kwijlt minder en kan dus al goed slikken
- Kan stevig rechtop zitten
- Toont interesse in wat jij eet
Zie je deze signalen, dan kun je beginnen met het geven van de eerste oefenhapjes. Goede fruitsoorten om mee te starten zijn banaan, perzik, peer en meloen. Bloemkool, worteltjes, pompoen, pastinaak en broccoli zijn groentes waar je mee kunt beginnen.
Laat je kindje geleidelijk wennen aan de verschillende smaken. Herhaling is het toverwoord als het om smaken gaat. Soms moeten baby’s iets wel 10 (!) keer proeven voordat ze de groente- of fruitsmurrie kunnen waarderen. Zodra ze gewend zijn aan deze afzonderlijke smaken, kun je beginnen met het combineren van verschillende smaken. Denk bijvoorbeeld aan combinaties zoals aardbei met banaan, wortel met pompoen of kiwi met peer.
Oefenhapjes zonder groente en fruit
Als je je baby van 5 maanden oefenhapjes wil geven is het goed om te weten dat het niet stopt bij groente en fruit. Er zijn genoeg andere voedingsmiddelen die je veilig mag geven aan je kleintje, namelijk:
- Doorbakken witvis
- Doorbakken kipfilet
- Peulvruchten, zoals kikkererwten
- (Zoete) aardappel
- Hardgekookt of doorbakken ei
- Witte pasta en rijst
Het is belangrijk dat je deze producten goed prakt of maalt. Wil je rijst of pasta geven? Begin dan met de witte varianten. Deze bevatten minder vezels dan de volkoren varianten. Zo kunnen de darmen van je kindje rustig wennen.
Voedingsschema baby 5 maanden
Nu je weet welke oefenhapjes je aan je 5 maanden oude baby kunt geven, rijst de vraag hoeveel en wanneer je dit het beste kunt doen. Over het algemeen heeft je baby genoeg aan een paar oefenhapjes per dag. Geef bijvoorbeeld 1 tot 2 keer per dag ongeveer 3-4 lepeltjes voedsel. Het is ideaal om een oefenhapje direct na een borst- of flesvoeding te geven, of tussen twee voedingen door. Op dat moment is je baby vaak ontspannen en heeft hij of zij niet al te veel honger. Een mooie kans om samen te oefenen.
Het is belangrijk om te benadrukken dat op deze leeftijd vaste voeding nog steeds een aanvulling is op de borst- of flesvoeding*. Het doel van de oefenhapjes voor een baby van 5 maanden is kennismaken met eten en nieuwe smaken. Daarom is het belangrijk om niet te veel eten te geven aan je baby. De interesse in borst- of flesvoeding kan dan afnemen, terwijl dit momenteel nog de basis vormt van het dieet van je baby.
Hoe vaak geef je een oefenhapje?
| Tijd | Oefenhapjes per dag, optie 1: |
|---|---|
| 06:00 – 07:00 | Borst- of flesvoeding* |
| 09:00 – 10:00 | Borst- of flesvoeding* |
| 10:00 – 11:00 | Ongeveer 4 lepeltjes met fijngeprakte- of gemalen fruit, zoals perzik of peer* |
| 12:00 – 13:00 | Borst- of flesvoeding* |
| 15:00 – 16:00 | Borst- of flesvoeding* |
| 18:00 – 19:00 | Borst- of flesvoeding* |
| Tijd | Oefenhapjes per dag, optie 2: |
|---|---|
| 07:00 – 08:00 | Borst- of flesvoeding* |
| 09:00 – 10:00 | Ongeveer 4 lepeltjes fijngeprakte- of gemalen fruit, bijvoorbeeld banaan, met een lepeltje 100% pindakaas** (zonder stukjes) om het lekker smeuïg te maken |
| 11:00 – 12:00 | Borst- of flesvoeding* |
| 15:00 – 16:00 | Borst- of flesvoeding* |
| 17:00 – 18:00 | Ongeveer 4 lepeltjes fijn gepureerde en gekookte groente, bijvoorbeeld bloemkool of wortel. |
| 19:00 – 20:00 | Borst- of flesvoeding* |
Frequently Asked questions (FAQ)
Hoeveel voeding geef je een baby van 5 maanden?
Hoeveel hapjes geef je een baby van 5 maanden?
Hoeveel oefenhapjes geef je een baby van 5 maanden?
**Heeft je baby ernstig eczeem of een voedselallergie? Start dan al voor dat je kind 6 maanden is met het geven van ei en pindakaas. Je kunt fijngemaakt doorgebakken roerei of hardgekookt ei en 100% pindakaas zonder stukjes aan oefenhapjes toevoegen. Overleg wel eerst met de behandelend arts of de diëtist van je kind.
*Borstvoeding is altijd de beste voeding voor je kindje
Disclaimer
Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.
