Heel veel mensen hebben last van een droge huid op hun handen, zeker in de winter of wanneer je je handen regelmatig wast. Heb je droge, gebarsten of geïrriteerde handen? Dan is het goede nieuws dat dit in de meeste gevallen makkelijk te verhelpen is. Hier lees je alles over schrale, droge handen en wat je ertegen kunt doen.
Wat zijn droge handen?
Droge handen zijn handen waarvan de huid uitgedroogd is. Het huidoppervlak op je handen krijgt nogal wat te verduren. Je wast het regelmatig, steekt het in een sopje om je huis schoon te maken en stelt het bloot aan allerlei weersomstandigheden. Hierdoor kan je huid trekkerig, ruw en schraal aanvoelen.
Gezonde huid bestaat uit een juiste hoeveelheid vocht en huidvetten. Als de hoeveelheid vetten afneemt, houdt de huid van je handen het vocht niet meer goed vast en droogt je huid uit. Ze wordt minder elastisch en voelt trekkerig en ruw aan. In extreme gevallen kan de huid van je handen zelfs pijn doen en beschadigen. In dat geval heb je extreem droge handen.
Extreem droge handen
Als je last hebt van zeer droge handen kunnen je handen pijn doen en kun je last hebben van kloofjes. De huid van je handen is dan zo uitgedroogd dat ze beschadigd is. In dat geval is het belangrijk om hier direct wat aan te doen en indien nodig advies te vragen aan je huisarts.
Wat zijn de symptomen van droge handen?
Begint de huid op je handen wat te trekken en jeuken ze? Grote kans dat je ruwe handen hebt. Je herkent droge handen aan de volgende symptomen:
- Je huid voelt strak en trekkerig aan
- Je huid voelt ruw en schraal aan
- Je huid kan gaan schilferen en/of vervellen
- Je huid jeukt
- Je huid kleurt rood
- Je huid krijgt scheurtjes en kloofjes en kan zelfs gaan bloeden
Wat is de oorzaak van droge handen?
Meestal worden je handen droog door oorzaken van buitenaf. Hierdoor wordt de laag met huidvetten aangetast en ontstaat een vochttekort in je huid. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van uitgedroogde handen:
- Het weer
- Water
- Schoonmaakmiddelen
- Stress
- Huidaandoeningen
Het weer
Als het buiten kouder wordt, wordt je huid vaak wat droger. Er zit dan minder vocht in de lucht waardoor je sneller last hebt van droge handen. Dit is dan ook een typisch herfst- en winterkwaaltje. Ook in huis daalt de luchtvochtigheid vaak doordat je de verwarming aan hebt staan en dat voel je aan je handen.
Water
Als je veel met je handen in het water zit, drogen ze sneller uit. Dit betekent dat de huid van je handen snel ruw en schraal wordt als je vaak je handen wast, veel schoonmaakt of werk hebt waarbij je handen veel in contact komen met water.
Douche je graag lang en heet? Dan heeft dit ook invloed op de conditie van je huid. De hoge temperatuur en het water vergroten de kans op uitgedroogde handen. Het is dus beter om niet te lang te douchen en de temperatuur iets lager te zetten.
Schoonmaakmiddelen
Maak je veel schoon? Houd er dan rekening mee dat niet alleen het water, maar ook de schoonmaakmiddelen de huid van je handen kunnen irriteren en uitdrogen. We raden je daarom aan om (rubberen) handschoenen te dragen om zo de huid van je handen te beschermen.
Stress
Als je gestrest bent, gaat de celvernieuwing van je huid langzamer. En dat zorgt ervoor dat de huid van je handen droog en dof kan worden. Ook kan stress huidaandoeningen, zoals handeczeem, verergeren.
Huidaandoeningen
Huidaandoeningen, zoals eczeem, kunnen ook droge handen veroorzaken. Ook zijn er ziekten die de doorbloeding van je handen verminderen waardoor ze sneller uitdrogen en irriteren.
Wat kun je doen tegen droge handen?
Schrale handen zijn heel vervelend. Gelukkig kun je er wat aan doen! Deze tips helpen je wanneer je droge handen hebt:
- Was je handen met warm, maar niet met heet water
- Hydrateer je handen regelmatig
- Draag handschoenen
- Laat ’s nachts een product inwerken
- Let op de ingrediënten van handcrèmes
- Zorg voor een goede luchtvochtigheid
- Drink elke dag voldoende water
Was je handen met warm, maar niet met heet water
Heet water voelt heerlijk aan op je handen, zeker als het buiten koud is. Maar als je je handen met heet water wast, worden de natuurlijke vetten van je huid verwijderd waardoor je handen droog kunnen worden. Dus ga de volgende keer dat je je handen wast voor een paar graden minder.
Hydrateer je handen regelmatig
Droge handen zijn vaak het gevolg van een gebrek aan hydratatie. Breng daarom regelmatig een dikke, rijke handcrème aan. Gebruik altijd een hydraterende crème nadat je je handen hebt gewassen. Zo houd je het vocht in je huid vast. Vermijd hierbij wel crèmes met veel parfum.
Draag handschoenen
Als je in een omgeving werkt waar je je handen vaak moet onderdompelen in water, is het een goed idee om altijd rubberen handschoenen te gebruiken zodat de natuurlijke vetten van je huid niet worden aangetast. Behaaglijke handschoenen houden je in de winter niet alleen lekker warm, maar zorgen er ook voor dat je handen minder snel uitdrogen als het buiten koud en droog is.
Laat ‘s nachts een product inwerken
De meeste mensen hebben ‘s avonds een beautyroutine voor hun gezicht. Maar je handen verdienen ook wel wat aandacht. Doe een dikke laag crème of zalf op je handen voordat je naar bed gaat, zodat de formule goed in kan werken terwijl je slaapt. Als je niet wilt dat je lakens vies worden, dan kun je handschoenen of sokken gebruiken om dat te voorkomen.
Let op de ingrediënten van handcrèmes
Handcrèmes bevatten ingrediënten die je huid afsluiten en ingrediënten die je huid verzachten. Deze ingrediënten werken samen om het vocht in je huid vast te houden. Ga op zoek naar crèmes met vitamine E, natuurlijke oliën en karitéboter voor zachte, gehydrateerde handen, en naar producten met glycerine om het natuurlijke beschermlaagje van je huid gezond en sterk te houden.
Zorg voor een goede luchtvochtigheid
Droge, schrale handen komen vooral voor in de herfst en winter. De luchtvochtigheid is dan namelijk laag. Je kunt de luchtvochtigheid in huis op peil houden door regelmatig te ventileren en een bakje water op de verwarming te zetten. Zo help je je handen.
Drink elke dag voldoende water
Wil je je huid van binnenuit een handje helpen? Zorg er dan voor dat je elke dag voldoende water drinkt. Dit houdt je lichaam gehydrateerd en de vochtbalans van je huid op peil.
Extra tip: Soms zijn droge handen echt niet te voorkomen. Daarvoor is er de Bepanthen Handcrème. Deze fijne crème met provitamine B5 (dexpanthenol) hydrateert, beschermt en verzacht je handen. Daarnaast helpt de crème bij het huidherstel van je droge, ruwe en beschadigde* huid. Je handen worden weer soepel en zacht.
De handcrème trekt snel in, waardoor je je handen direct weer kan gebruiken. Je hoeft maar een dun laagje aan te brengen voor direct resultaat. Heb je extra ruwe of beschadigde handen? Smeer dan ‘s avonds voor het slapengaan voor een extra intensief effect.
*niet op open huid
Droge, schrale handen? Zo kom je er snel vanaf!
Als je handen huidvetten en/of vocht verliezen, kunnen ze uitdrogen. Droge handen zijn heel vervelend. Ze kunnen jeuken, voelen ruw aan en zien er niet mooi en gezond uit. In extreme gevallen kunnen ze zelfs pijn doen en gaan bloeden. Gelukkig weet je nu wat de mogelijke oorzaken hiervan zijn en wat helpt tegen droge handen. Zo zorg je ervoor dat de huid van je handen snel weer gezond is!
