In het kort:
- Slaapt je peuter ineens slechter? Wij hebben tips voor je:
- Houd een vaste slaaproutine aan en verander deze niet te snel.
- Let op de wakkertijden van je kind. Te vroeg of te laat naar bed gaan, helpt niet.
- Geef niet toe aan het slapen in jullie bed, dit werkt blijvende slaapproblemen in de hand.
- Ook als je kind al een peuter is, kan hij of zij door een slaapregressie gaan. Weet dat dit vanzelf weer voorbij gaat.
- Een peuter slaapt ongeveer elf tot twaalf uur in de nacht en nog één à twee uur overdag.
De babytijd is voorbij, je kind is nu ouder dan 1 jaar en is officieel een peuter. Maar helaas betekent dit niet dat de korte nachten en onrustige dutjes voorbij zijn. Heb jij een peuter die niet wil slapen en ‘s nachts vaak wakker wordt? Lees hier wat je kan doen om het slapen weer beter te laten verlopen.
Peuter wil niet slapen: onze tips
Wil je peuter niet slapen, wordt hij of zij ’s nachts vaker wakker of zijn de slaapjes overdag lastig? Geen zorgen, wij hebben tips voor je op een rijtje gezet hoe je hiermee om kan gaan:
- Zorg voor een vast slaapritueel. Dit geeft je kind en jezelf duidelijkheid. Volg een vaste volgorde met omkleden, tandenpoetsen, verhaaltje lezen, knuffelen en gaan slapen.
- Verander niets in het slaapritueel. Als je routine eerder werkte, dan is het goed om hieraan vast te houden en niet te snel over te stappen op een andere methode. Dit zorgt voor verwarring en onrust bij je kind.
- Is je kind hysterisch, boos of verdrietig? Geef hem of haar wat extra liefde. Je peuter kan er ook niets aan doen dat het slapen lastiger gaat. Geef je kind een knuffel waar hij of zij rustig van wordt, bijvoorbeeld dit Kruidvat knuffeldoekje.
- Let op de wakkertijden. Het ritme van je kind kan veranderen, rond de 15 maanden zal je kind overstappen van twee dutjes naar één. Houd slaapsignalen goed in de gaten. Je kind naar bed doen als hij of zij nog niet moe is, is niet slim. Hij of zij zal dan lang wakker liggen. Maar een kind dat heel erg moe is, heeft ook niet automatisch een goede nacht en zal weer vroeg wakker worden.
- Voorkom blijvende slaapproblemen. Ongewenste gewoontes zijn sneller aangeleerd dan afgeleerd. Dus leg je kind niet in je eigen bed als hij of zij niet kan slapen, zorg dat je kind niet in jouw armen in slaap valt en geeft ’s nachts geen eten of drinken aan je kind. Hierdoor heb je namelijk een grote kans dat de slaapproblemen blijvend worden.
- Is je kindje erg gespannen, dan kan een massage rustgevend zijn. Gebruik bijvoorbeeld de Zwitsal Baby Slaap Zacht Lavendel bodycrème of de Zwitsal Baby Slaap Zacht Lavendel Massageolie.
- Houd vol. We snappen dat het pittig is voor je, maar weet dat het een fase is. Het gaat vanzelf voorbij. Maar heb geduld, want het kan even duren voor je kind weer makkelijker in- of doorslaapt.
Slaapregressie bij je peuter
Misschien heb je er wel eens van gehoord: slaapregressie. Slaapregressie kan voorkomen bij je kind op verschillende leeftijden. Een slaapregressie is een periode waarin je baby of peuter slechter slaapt. Dit heeft alles te maken met de ontwikkeling die hij of zij op dat moment doormaakt. Rond de leeftijd van 12, 18 en 24 maanden komt het vaker voor dat kinderen last krijgen van een slaapregressie. In het schema hieronder zie je welke ontwikkeling ze rond die leeftijd doormaken.
| Leeftijd | Ontwikkeling |
| 12 maanden | Beginnen met lopen |
| 18 maanden | Zelfstandig leren lopen |
| 24 maanden | Leren praten |
Is je baby nog wat jonger en wil hij of zij niet slapen? Lees dan hier onze tips om je baby weer te laten slapen. Is je kind 2 jaar of ouder? Dan komt er weer een nieuw tijdperk aan, lees hier meer over de bijbehorende achtbaan van emoties.
Peuter wil overdag niet slapen
Slaapregressie door verschillende ontwikkelingen bij je kind gaan vaak gepaard met minder dutjes overdag. Je baby had hiervoor nog meerdere dutjes nodig per nacht, maar hij of zij zal misschien overdag niet meer willen slapen of moeilijker gaan slapen. Meestal tussen de leeftijd van 14 tot 18 maanden zal je peuter van twee slaapjes naar één dutje gaan.
Peuter wil niet in eigen bed slapen
Is je kind erg aanhankelijk en wil hij of zij niet in het eigen bed slapen? Dan kan dit lastig zijn. Het is verleidelijk, maar zorg dat je je peuter niet leert om alleen in jouw armen in slaap te vallen. Ook is het belangrijk dat je je kind niet bij jullie in bed laat slapen. Kinderen wennen hier snel aan en voor je het weet, kan hij of zij alleen nog maar op deze manier in slaap vallen.
Komt je kind uit bed? Breng hem of haar dan zonder te praten weer terug naar bed. Benoem alleen dat hij of zij weer moet gaan slapen. Is je kind verdrietig, troost hem of haar dan, maar ga geen gesprek aan. Je aanwezigheid is voldoende. Ga niet in op verzoeken om wat te drinken of eten. Geef je kind een kus en loop de kamer uit. Zo leert je kind dat het geen zin heeft om uit bed te komen.
We weten het, het is lastig, maar blijf consequent en uiteindelijk zal je kind leren dat het doorslaapt in zijn of haar eigen bed.
Hoeveel slaap heeft een peuter nodig?
Hoeveel slaap een peuter nodig heeft, is afhankelijk van het kind. Gemiddeld genomen slapen kinderen van 1 tot 2 jaar oud, elf tot twaalf uur per nacht achter elkaar door. Overdag zal je peuter nog één tot twee uur slapen. Hoe ouder je peuter, hoe korter de dutjes overdag worden.
Peuter wordt ‘s nachts wakker
Sliep je baby eerder als een roosje, maar nu je kind een peuter is zijn de nachten onrustiger? Dan weet je nu wat je kunt doen om jullie nachten weer beter te laten verlopen. Heb je nog wat nodig? Kom dan langs in één van onze winkels of shop je benodigdheden online.
FAQ
Wat te doen als je peuter niet slaapt?
• Houd een vast slaapritueel aan.
• Geef je kind extra liefde.
• Let op de wakkertijden. Zorg dat je kind niet te moe maar ook niet te wakker naar bed gaat.
• Voorkom blijvende slaapproblemen, je kind in je eigen bed doen of in je armen in slaap laten vallen kan zorgen voor blijvende problemen.
Lees hier meer tips als je peuter slecht slaapt.
Wat is slaapregressie bij 18 maanden?
Hoeveel slaap heeft een peuter nodig?
Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 10 juni 2024
