Wat een mijlpaal! Je kindje is 4 maanden en dat betekent dat je mag starten met het geven van zijn eerste hapjes, ofwel de oefenhapjes. Het woord zegt het al, het zijn hapjes om je kindje te laten wennen aan nieuwe smaken en structuren. Goed om te weten: je geeft deze kleine hapjes naast borst- of flesvoeding* en niet in plaats van. Wanneer is je kindje toe aan de eerste hapjes, wat mag je wel en niet geven en hoeveel heeft hij of zij nodig? Starten met oefenhapjes kan best spannend zijn maar het is vooral erg leuk. Maak je klaar voor een flinke kliederboel!
Voedingsschema voor baby van 4 maanden
De basis voor je kindje is op deze leeftijd borst- en flesvoeding*. De eerste hapjes zijn bedoeld om je kindje te laten wennen aan vast eten. Je geeft dus kleine hapjes en nog geen volledige maaltijden aan je kindje bij 4 maanden. Een aantal lepeltjes per dag is al voldoende. Pas als je kindje 6 maanden oud is, gaat vaste voeding een grotere rol spelen. De komende twee maanden is het vooral een kwestie van oefenen, zodat je baby kan wennen aan nieuwe structuren en smaken.
Voedingsschema met groente en fruit voor een baby van 4 maanden
Het is allereerst belangrijk om je kindje aan losse smaken te laten wennen. Meng verschillende fruit- en groentesoorten dus nog niet door elkaar heen. Geef één groente- of fruitsoort meerdere keren. Wist je dat je kindje soms wel 10 keer moet proeven voordat hij of zij een smaak echt kent?
Goede fruitsoorten om mee te starten zijn:
- Banaan
- Perzik
- Peer
- Meloen
Als het gaat om groente kun je kiezen voor:
- Bloemkool
- Broccoli
- Worteltjes
- Sperziebonen
- Pompoen
Heb je geen tijd om zelf verse hapjes te maken of ben je onderweg? Ga voor gemak en kies het biologische wortelhapje van Kruidvat speciaal voor je kindje vanaf 4 maanden. Het wortelhapje heeft maar twee ingrediënten en bevat geen toevoegingen. Zin in meer variatie? Dan heb je ook nog keuze uit het biologische hapje van Kruidvat in de smaak pastinaak of de fruitvariant met appel en banaan.
Voedingsschema voor je baby, alleen maar groente en fruit?
De oefenhapjes van je kindje van 4 maanden kunnen al erg gevarieerd zijn. Het menu bestaat niet alleen maar uit groente en fruit. Je kunt hiernaast namelijk ook starten met witte rijst, witte pasta of af en toe wat pap van rijstebloem. Wil je weten hoe je een pap maakt met rijstebloem? Lees dan onze BLOG over rijstebloem: Papfles met rijstebloem: een lekkere pap voor je baby!
Start niet direct met zilvervliesrijst en volkorenpasta. De darmen van je kindje moeten namelijk ook rustig wennen aan de vezels in de voeding die onder andere in zilvervliesrijst en volkorenpasta zit. Het is vooral goed om volop te variëren, zodat je baby went aan alle verschillende smaken. Je mag ook kiezen voor gepureerde aardappel of zoete aardappel.
Zoals je ziet kun je je kindje aan veel verschillende producten laten wennen. Als je kindje gewend is aan de eerste groente- en fruithapjes kun je dit uitbouwen. Wist je namelijk dat je je kindje van 4 maanden zelfs al vis, vlees, ei en peulvruchten mag geven?
Je kunt natuurlijk niet zomaar alles vlees- en vissoorten geven. Vlees of vis die rauw zijn, zoals ossenworst, sushi van rauwe vis of rauwe zalm kun je niet geven aan je kindje. Dit bevat mogelijk ziekmakende bacteriën en kindjes zijn hier extra gevoelig voor. Kies voor een stukje doorbakken witvis of kipfilet. Kikkererwten en een hardgekookt of goed doorbakken eitje mag je ook geven. Geef niet te veel in één keer, maar laat je kindje er langzaam aan wennen.
Oefenhapjes klaarmaken voor je baby
Maal de oefenhapjes met een blender of staafmixer. Je kunt fruit ook met een vork fijnprakken. Sommige hapjes kunnen een beetje droog zijn na het malen en je wil je kindje natuurlijk een lekker smeuïg oefenhapje aanbieden. Dit kun je doen door er een theelepeltje olijfolie of een klontje margarine bij te doen.
Hoe vaak geef je hapjes aan een 4 maanden oude baby?
Je weet nu wat voor oefenhapjes je kunt geven aan je kindje van 4 maanden. Maar op welk moment geef je een hapje? Het advies is om de hapjes direct na de borst- of flesvoeding* te geven of tussen twee voedingen in. Dan is je baby namelijk het meest ontspannen en is het dus een goed moment om iets nieuws te proeven.
Heeft je kindje geen zin in een fruit- of groentehapje? Geen probleem! Dan probeer je het gewoon later op de dag nog eens. Heb je al langere tijd hetzelfde hapje gegeven? Dan kan het zijn dat hij of zij is uitgekeken op de smaken en klaar is om iets nieuws te proeven.
Voeding- en slaapschema baby 4 maanden
Als je kindje 4 maanden is krijgt hij meestal 5-6 voedingen* per dag. Overdag slaapt je kindje van 4 maanden in totaal ongeveer 3 uur. Bij het starten van de oefenhapjes is het belangrijk om deze niet te geven vlak voordat je je kindje naar bed doet of als je hem of haar net uit bed haalt. Doe het op momenten dat je kindje wakker is. Hij of zij moet immers iets nieuws leren en daar heeft je kindje opperste concentratie en energie voor nodig.
Oefenen met oefenbestek
Oefenhapjes geef je natuurlijk met oefenbestek! Pak het groots aan en ga voor een volledige starterskit oefenbestek met 2 kommen, 2 brede lepels, 2 bewaardozen en 1 antilekbeker van Tommee Tippee speciaal voor je kindje vanaf 4 maanden. Ook goed voor je tafel en vloer, omdat die oefenhapjes een kliederboel kunnen veroorzaken. Met alleen een oefenvork en oefenlepel kom je trouwens ook al een heel eind. Die hebben een handige soft grip met antislip. Zo glijdt het bestek dus niet zomaar uit de hand.
*Borstvoeding is altijd de beste voeding baby’s
FAQ
Hoeveel voeding krijgt een baby van 4 maanden?
Hoeveel hapjes geef je een baby van 4 maanden?
Welke hapjes geef je een baby van 4 maanden?
Hoe vaak voed je een baby van 4 maanden?
| Disclaimer: Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals. |
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 15 juli 2024.
Bronnen:
- voedingscentrum.nl
