Heesheid: wat doe je als je je stem kwijt bent?
Heesheid in het kort
- Heesheid betekent dat je stem niet goed werkt, je schor bent of je stem weg is.
- Je kan hees worden als je last hebt van je keel, als je rookt en als je je stem verkeerd gebruikt.
- Heesheid gaat meestal vanzelf over.
- Ben je hees? Spaar je stem dan en ga niet fluisteren.
- Daarnaast stop je het beste met roken en drink je geen alcohol.
Ken je dat? Je wordt wakker en als je wilt praten merk je dat je hees bent of misschien is je stem wel helemaal weg. Sommige mensen hebben er regelmatig last van en sommige nooit. Maar hoe komt het nu eigenlijk dat je hees wordt en belangrijker nog: wat kan je doen? Je leest het hier.
Wat is heesheid?
Om te weten wat heesheid is, is het handig om te weten hoe je stem werkt. Als je praat komt er lucht langs je stembanden in je keel. Door de luchtverplaatsing en het samenknijpen van je keel trillen je stembanden. Deze trilling geeft een geluid. Dit noemen we je stem. Klinkt je stem niet als normaal en ben je hees? Dan trillen je stembanden niet goed.
Oorzaken van een hese stem
Er zijn verschillende oorzaken voor heesheid of het kwijtraken van je stem. We hebben ze voor je op een rijtje gezet (1,2):
- Last van je keel. In de meeste gevallen zal je heesheid hierdoor veroorzaakt worden.
- Roken. Sigarettenrook kan je stembanden beschadigen.
- Verkeerd of overmatig gebruik van je stem. Door veel te schreeuwen of juist te fluisteren belast je je stembanden overmatig en kan je schor worden.
- Emoties en spanning. Ook de spieren rond je keel kunnen gespannen zijn waardoor je hees kan worden.
- Ouderdom. Als je ouder wordt, kunnen je stembanden en keelspieren verslappen waardoor je stem kan veranderen.
Hoelang duurt heesheid?
Heesheid gaat meestal vanzelf over als deze veroorzaakt wordt door bijvoorbeeld een keelontsteking. Als je hees bent door verkeerd stemgebruik of door bepaalde geneesmiddelen, dan kan het langer duren voor je heesheid over is.
Onze tips als je je stem kwijt bent
Ben je hees of ben je je stem kwijt en wil je weten wat je kan doen? Wij hebben tips voor je (1,2):
- Spaar je stem, praat zo min mogelijk en ga niet schreeuwen of fluisteren.
- Probeer niet te hoesten of je keel te schrapen.
- Adem door je neus.
- Als je rookt: stop met roken.
- Ga niet naar ruimtes waar gerookt wordt.
- Drink geen alcohol.
- Probeer stress en stressvolle situaties te vermijden.
*Dit is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
Zelfzorgmiddel bij kortdurende heesheid
Er zijn middelen die verlichting kunnen geven bij kortdurende heesheid. Dit zijn onze tips:
- Isla Moos pastilles* ondersteunen bij je kriebelhoest en kortdurende heesheid. Belast je je stem veel omdat je zanger of spreker bent? Dan zijn deze pastilles ook perfect te gebruiken.
- Natterman Hoest en Keel pastilles* dempen je hoestprikkel en verlichten je heesheid en eventuele pijn bij het slikken.
Helpen onze tips niet en houdt je heesheid langere tijd aan? Neem dan altijd contact op met je huisarts.
Wat moet je doen als je kind schor is?
Net als volwassenen kunnen baby’s en kinderen ook hees worden. Kinderen kunnen hees worden door dezelfde oorzaken die we hierboven noemden. In de meeste gevallen is de oorzaak een keelontsteking of verkoudheid. Volg bovenstaande tips als je kind hees is.
Bij kinderen rond de 7 jaar kan heesheid voorkomen, deze kan dan worden veroorzaakt door de groei. Ook als jongens in de beginnende puberteit zitten, kan heesheid worden veroorzaakt door de bekende ‘baard in de keel’ (1).
Heeft je baby naast heesheid ook een blaffende hoest? Dan kan hij of zij pseudokroep hebben, lees er hier meer over.
Veelgestelde vragen over heesheid
Wil je meer tips voor als je hees bent? Lees in onze BLOG wat je kan doen.
Alles over hees zijn
Je weet nu alles over heesheid en wat je kan doen. Heb je vragen? Kom dan langs in één van onze winkels of neem een kijkje in ons online assortiment.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 30 oktober 2024.