De 5 belangrijkste oorzaken van zere voeten
Pijn in je voeten met lopen, sporten of werken? Meestal hoef je je geen zorgen te maken als je last hebt van zere voeren of tenen. Maar je wilt er natuurlijk wel zo snel mogelijk vanaf. Daarom zetten we hier de belangrijkste oorzaken van voetklachten op een rij en vertellen we waar je de oplossing vindt.
De meest voorkomende voetklachten
Pijnlijke voeten of tenen kunnen je humeur goed verpesten. Eén troost: je bent niet de enige. Veel mensen hebben last van hun tenen of voeten. Dit komt bijvoorbeeld door ingegroeide nagels of blaren, een afwijkende stand van de tenen en/of voeten of door verkeerde schoenen. Gelukkig kun je met de juiste hulpmiddelen veel voetklachten makkelijk verhelpen. Dit zijn de meest voorkomende ongemakken aan je teen of voet:
Oorzaak 1: Hallux Valgus Knobbel
Een knobbel aan je voet bij je grote teen wordt ook wel een Hallux Valgus genoemd. Volgens het Nederlands Huisartsen Genootschap heeft 33% van alle volwassenen last van Hallux Valgus en is het een chronische aandoening. De stand van je grote teen wijkt af waardoor je middenvoetsbeentje niet in lijn is met je grote teen. Hierdoor ontstaat een knobbel die erg pijnlijk kan zijn. Om pijn in de gewrichten, met name de knie, te voorkomen, dient u een hallux valgus zo snel mogelijk te behandelen door met een hulpmiddel de grote teen te laten ontspannen.
Oorzaak 2: Een pijnlijke voorvoet
Een andere veelvoorkomende klacht is een pijnlijk, warm en branderig gevoel onder je voorvoet. Dit kan komen door slijtage van het voetzoolkussen of door een zware belasting van de voorvoet, bijvoorbeeld als je veel en lang moet staan. Een podoloog kan een pijnlijke voorvoet goed behandelen.
Oorzaak 3: Kleine teen probleem
Als je kleine teen naar binnen is gedraaid en onder de teen ernaast ligt, heb je een gedraaide of onderliggende teen. Je kleine teen kan ook juist omhoog staan en gedeeltelijk bovenop de vierde teen liggen. Dit voelt vaak pijnlijk, zeker als je schoenen aan hebt.
Oorzaak 4: Hamerteen
Als het kootje van de teen naast je grote teen naar beneden buigt, waardoor die teen krom staat, heb je een hamerteen. Veel klachten beginnen met pijn in het gewricht van de teen. Maar de belangrijkste klacht van hamertenen is pijn door likdoorns op de teenknokkels en de teentoppen. Hulpstukjes of orthopedische hulpmiddelen halen de druk van je schoenen weg. Zo voorkom je dat je eelt of likdoorns krijgt.
Oorzaak 5: Eksteroog/likdoorn
Ken je dat gevoel dat er een spijker in je voet zit? Dat komt vaak door een likdoorn, ook wel een eksteroog genoemd. Een likdoorn is eigenlijk een naar binnen gegroeide eeltplek. Zo’n eeltplek ontstaat door druk of wrijving op je huid. In het midden van de likdoorn verzamelen zich de dode huidresten: de eeltpit. Die eeltpit geeft dat pijnlijke spijker-in-je-voet-gevoel. Verwijder pijnloos, snel en effectief likdoorns met Kruidvat Likdoornverwijderpleisters* met Salicylzuur. De pleister verlicht onmiddellijk de pijn en druk van een likdoorn. Kruidvat likdoornpleisters bevatten 40% salicylzuur dat je likdoorns zo zacht maakt dat ze pijnloos te verwijderen zijn. De pleisters zijn dermatologisch getest. Alles weten over likdoorns? Lees het direct verder in de BLOG over likdoorns.
*Medische hulpmiddel, lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
Verzorg je voeten
Het is daarnaast belangrijk om je voeten goed te verzorgen. Zo voorkom je zere voeten. Gebruik bijvoorbeeld voor Gehwol Eeltcrème. Deze crème vermindert bij dagelijks gebruik de eeltlaag en maakt de huid weer zacht en soepel.