Tandenpoetsen: zo doe je dat
Het belang van tandenpoetsen
Hoewel tandenpoetsen een vrij makkelijk klusje is, wordt het toch al snel even gehaast gedaan of wordt het zelfs vergeten. Bijvoorbeeld als je door je wekker heen slaapt en op stel en sprong het huis uit moet. Uiteraard wil je dit voorkomen, want je tanden niet goed of genoeg poetsen kan allerlei narigheid met zich meebrengen. Denk bijvoorbeeld aan tandplak, gaatjes en ontstekingen.
Handmatig of elektrisch poetsen
Je kunt je tanden met zowel een gewone handtandenborstel als een elektrische tandenborstel poetsen. De meeste tandartsen adviseren elektrisch poetsen omdat je met een elektrische tandenborstel beter op moeilijke plekken komt, zoals achter je kiezen. Daarnaast maakt een elektrische tandenborstel in een korte tijd veel meer verschillende bewegingen dan een gewone tandenborstel.
Poets je met een elektrische tandenborstel? Lees dan hier alle ins en outs te ontdekken over elektrisch tandenpoetsen. Als je toch liever met een handtandenborstel poetst, ga dan voor een soft tandenborstel. Bijvoorbeeld deze Sensodyne Complete Protection Soft Tandenborstel. Dit is een tandenborstel met zachte borstelhaartjes en is geschikt voor mensen met gevoelige tanden.
Instructies voor je tanden poetsen
Poets altijd goed je tanden, dit houdt je mond en gebit gezond en fris. Je tanden poetsen doe je zo:
- Zet je tandenborstel schuin (in een hoek van ongeveer 45 graden) richting je tandvlees.
- Poets de drie B’s: poets de boven-, binnen- en buitenkant van je tanden en kiezen.
- Vergeet ook zeker niet de achterkant van je achterste kiezen te poetsen.
- Maak korte heen-en-weerbewegingen en druk niet te hard op je tanden of tandvlees.
- Klaar met poetsen? Spuug alleen de restanten van de tandpasta uit en spoel NIET na met water. Dan blijven actieve ingrediënten, zoals fluoride, langer zitten.
Tip: als je voor een nog frissere en schonere mond wil gaan gebruik je een tongschraper om de bacteriën van je tong te verwijderen. Dit voorkomt een slechte adem.
Tanden poetsen: voor of na het ontbijt?
Er wordt aangeraden je tanden minimaal twee keer per dag te poetsen: ’s ochtends en ‘s avonds. In de avond is het makkelijk om te weten wanneer je je tanden poetst, dit doe je meestal voordat je naar bed gaat. Maar wanneer poets je je tanden in de ochtend: voor of na het ontbijt? Beide momenten hebben voor- en nadelen, we lichten deze toe:
Voor- en nadelen ná het ontbijt poetsen
Wanneer je na het ontbijt poetst, poets je ook de etensresten van het ontbijt weg en ga je de rest van de dag tegemoet met een frisse mond. Maar let op: als je direct na het eten poetst, loop je de kans het verzwakte glazuur van je tanden te beschadigen. Daarom moet je altijd even wachten met poetsen na het eten, het liefst minimaal een uur.
Voor- en nadelen vóór het ontbijt poetsen
Je kan je tanden ook voor het ontbijt poetsen. Dan begin je je dag direct nadat je uit bed bent gestapt met een fris gevoel. Naast dat je de vieze smaak in je mond wegwerkt, poetst je ook meteen de tandplak die ’s nachts is opgebouwd weg . Tandpasta met fluoride zorgt ook voor sterker glazuur waardoor je gebit juist beter beschermd wordt tegen het ontbijt. Poets je eerst en ga je dan ontbijten? Dan heb je wel meteen etensresten in je mond. Daarnaast wordt de smaak van je eten mogelijk beïnvloed door je tandpasta. Niet zo lekker, jus d’orange met mintsmaak.
Het beste moment om ‘s ochtends tanden te poetsen
Tot welk kamp je ook behoort, het belangrijkst is dat je twee keer per dag je tanden poetst. Wanneer je poetst hangt af van wat voor jou het beste werkt. Dus voor of na het ontbijt, ga voor de keuze die binnen je schema past.
Hoe lang moet je je tanden poetsen?
De meeste tandartsen raden aan om je tanden ongeveer twee minuten te poetsen. Bij te kort poetsen krijg je je tanden misschien niet goed schoon en bij te lang poetsen beschadig je eventueel je glazuur en/of tandvlees.
Tanden flossen voor het poetsen
Wil je nog beter tussen je tanden schoonmaken? Flos dan ook goed, bijvoorbeeld met deze Kruidvat Was Tandfloss. Door te flossen verwijder je tandplak en etensresten op nauwere plekjes. Wanneer je flost maakt eigenlijk niet zo veel uit, maar door er een gewoonte van te maken om vóór het poetsen te flossen, vergeet je dit niet zo snel. Vergeet je het wel, dan kan je altijd na het poetsen de flosdraad er alsnog bij pakken.
Je kunt ook tandenstokers of ragers gebruiken om op deze lastigere plekken te komen. Bekijk hier het gehele assortiment van tandenstokers, floss en ragers.
Mag je je tanden poetsen tijdens de Ramadan?
Tijdens het vasten mag je je tanden poetsen zolang je hierbij geen water of tandpasta inslikt. Soms wordt een tandpasta met fluoride- of mentholsmaak afgeraden, maar dit hangt af van hoe streng je hier zelf in wil zijn. Wil je toch een frisser gevoel zonder mentholsmaak? Gebruik dan bijvoorbeeld een tongschraper, floss, tandenragers en/of tandenstokers om je gebit goed schoon te krijgen.
Je tanden poetsen met baking soda
Je hebt vast wel eens gehoord dat je dankzij baking soda mooie witte tanden kunt krijgen. Maar hoe goed is baking soda, ofwel zuiveringszout, voor je tanden? Je kan je tanden met baking soda poetsen, maar je moet dan wel met een paar dingen rekening houden. Zo kan baking soda je tandglazuur aantasten als je het te vaak gebruikt. Daarnaast bevat baking soda niet de fluoride die je nodig hebt om schade van bacteriën in tandplak te voorkomen.
Tegenwoordig bestaan er ook tandpasta’s met zuiveringszout. Deze zijn een laagdrempelige manier om baking soda in je tandenpoetsritueel te verwerken.
Tip: bij Kruidvat verkopen we geen tandpasta’s met baking soda. Wil je toch avontuurlijk zijn? Probeer dan eens een tandpasta met houtskool, bijvoorbeeld deze Kruidvat Charcoal White Tandpasta.
Tanden poetsen met kokosolie
Net als baking soda zou kokosolie een natuurlijk zuiverende werking hebben. Kokosolie heeft dit te danken aan het bestandsdeel laurinezuur. Laurinezuur voorkomt ontstoken tandvlees, een slechte adem en gele tanden.
Tanden poetsen bij je baby
Al bij het doorkomen van het eerste tandje begin je met poetsen bij je kleine. Door vroeg te beginnen leer je je kindje wennen aan het tandenpoetsen. Bij kleintjes tot twee jaar is één keer per dag tandenpoetsen voldoende.
Baby’s zijn erg beweeglijk, dus hun tandjes poetsen kan een uitdaging zijn. Poets de tanden van je kleine daarom als volgt:
- Het makkelijkst is om je kleine op een aankleedkussen te leggen of in een kinderstoel te zetten
- Laat zachtjes je hand op het hoofdje rusten
- Doe een rijstkorrel tandpasta op de tandenborstel van je baby
- Net als bij jezelf poets je de drie B’s: de boven-, binnen- en buitenkant van de tandjes
- Ga zachtjes heen en weer, vergeet ook niet het tandvlees zachtjes te poetsen
Wat heb je nodig voor het poetsen van je baby’s tandjes?
Gebruik een speciale (vinger)tandenborstel met een kleine kop en zachte borstelhaartjes. Ga voor een tandpasta die geschikt is voor je baby, bijvoorbeeld deze Prodent Kids 0-6 Jaar Tandpasta. Deze tandpasta heeft een zachte smaak en bevat een verlaagd fluoridegehalte.
Hier leer je nog meer over het poetsen van de tandjes van je baby.
Alles over tanden poetsen
Nu je alles weet over het poetsen van je tanden, kan je zelf aan de slag! Je behoudt een gezond, schoon en mooi gebit door geregeld en goed te poetsen. Hiervoor heb je als basis een tandenborstel en tandpasta nodig. Bekijk hier ons online aanbod tandpasta’s . Heb je nog geen goede tandenborstel? We hebben zowel handtandenborstels als elektrische tandenborstels in het assortiment.
FAQ
Ja zeker, al vanaf het eerste tandje. Dit doe je met een speciale (vinger)tandenborstel en tandpasta voor kleintjes, bijvoorbeeld deze Prodent Kids 0-6 Jaar Tandpasta. In hier lees je alles over het poetsen van de tanden bij je baby.
Bij het poetsen van je tanden volg je de volgende stappen:
• Zet de tandenborstel schuin (in een hoek van 45 graden) richting je tandvlees
• Poets de boven-, binnen- en buitenkant van je tanden
• Poets de achterkant van je kiezen
• Maak korte heen- en weerbewegingen en druk niet te hard
• Spuug de restanten van de tandpasta uit en spoel NIET na.
Dat mag, zolang je hierbij geen water of tandpasta inslikt. En afhankelijk van hoe streng je wil zijn, wil je misschien tandpasta met fluoride- of mentholsmaak vermijden. Om toch een frisse mond te krijgen maak je je tanden extra goed schoon met een tongschraper, floss, tandenragers of tandenstokers.
Dat kan. Baking soda, ofwel zuiveringszout, kan helpen bij het krijgen van wittere tanden. Maar houd er rekening mee dat te vaak poetsen met baking soda je glazuur kan aantasten en dat het niet de fluoride bevat die je nodig hebt om schade van bacteriën in tandplak te voorkomen.
Beide momenten hebben voor- en nadelen . Als je je tanden poetst na het ontbijt tast je mogelijk je verzwakte glazuur aan, maar dan heb je wel een frisse mond voor de rest van de dag. Poets je voor het ontbijt? Dan is je gebit alvast beschermd tegen het ontbijt, maar dan loop je wel de rest van de dag met etensresten tussen je tanden. Kies daarom vooral voor een moment dat binnen je schema past.
Wanneer je flost maakt niet uit. Wel vergeten mensen al snel om te flossen. Het helpt om er een gewoonte van te maken door vóór het poetsen te flossen. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld deze Kruidvat Was Tandfloss.
Je tanden poetsen met pure houtskool wordt een beetje lastig. Wel zijn er tegenwoordig tandpasta’s die houtskool bevatten, bijvoorbeeld deze Kruidvat Charcoal White Tandpasta. Houtskool zou helpen bij het krijgen van wittere tanden.