Slaapschema voor een baby van 9 maanden
Rond de 9 maanden gaat de ontwikkeling van je baby snel: hij of zij leert kruipen, zitten én is soms bang als jij niet meer in zicht bent. Dat heeft vaak gevolgen voor de slaap van je kleintje: veel kinderen komen in deze periode ’s avonds moeilijker in slaap door alle indrukken van de dag. Ook wil je baby misschien niet alleen gelaten worden als hij of zij gaat slapen.
Op deze pagina vertellen we je alles over de ontwikkelingen die er in deze periode gaande zijn en wat de invloed hiervan is op de slaap van je kleine. We bieden je ook een handig slaapschema. Onthoud hierbij wel: de voorspelbaarheid van vaste routines is voor veel baby’s en jou fijn, maar iedere baby is natuurlijk anders. Volg daarom ook vooral de behoefte van je baby en je gevoel.
Inhoudsopgave
- FAQ
Slaapschema als je baby 9 maanden oud is
Het is belangrijk om te zorgen dat je baby ‘s nachts en overdag voldoende slaapt. Het slaapschema voor een baby van 9 maanden oud ziet er zo uit:
| Tijdstip | Slapen |
| 07.00 uur | Opstaan |
| 09.30 – 10.00 uur | Eerste dutje |
| 12.30 – 14.30 uur | Tweede dutje |
| 19.30 uur | Nachtslaap |
Het totaal aantal uren slaap overdag is 2,5 uur tot 2 uur en 45 minuten.
Wakkertijd van je baby van 9 maanden oud
De wakkertijd is de maximale tijd dat een kindje wakker kan zijn tussen slaapmomenten door. De wakkertijden die je kunt aanhouden bij je baby van 9 maanden zijn 2,5 tot 3 uurtjes wakker tussen de dutjes door. ’s Avonds voor de nachtslaap kan je baby misschien wel wat langer opblijven. Kijk hierbij altijd goed naar je baby en reageer snel op vermoeidheidssignalen.
Heeft je baby moeite met slapen? Lees dan ook deze pagina: we geven je tips en adviezen en helpen je bij het verbeteren van de slaap van je baby.
Slaaptijd van je baby van 9 maanden
Hoeveel je baby overdag slaapt, kan een beetje verschillen. Dat heeft ook te maken met hoe druk de dag is. Gemiddeld komt het slapen overdag neer op 2,5 tot 3 uur slaap verdeeld over twee dutjes. Op drukke dagen of wanneer je kindje zich niet zo goed voelt, kan het zijn dat hij of zij drie slaapjes nodig heeft.
In het kort:
- Overdag: 2,5 tot 3 uur
- ‘s Avonds en ‘s nachts: 9 tot 10 uur
- Totaal: 11 tot 13 uur per dag
Slaapregressie
Rond de 8-9 maanden maken baby’s een nieuwe slaapregressie door. Een slaapregressie is een periode waarin je baby slechter slaapt. Je baby wordt ’s nachts regelmatig wakker en kan vervolgens niet of moeilijk weer in slaap komen. Een slaapregressie treedt op als je baby een motorische vaardigheid aan het leren is. Rond de 8-9 maanden begint je kleintje bijvoorbeeld met kruipen. Ook gaan ze zich in deze periode optrekken aan meubilair. Dit oefenen veel baby´s ook in bed, met als gevolg dat ze niet meer weten hoe ze kunnen gaan zitten.
Wat kan je doen rondom de slaapregressie bij 9 maanden?
- Help je kleintje de nieuwe vaardigheden onder de knie te krijgen.
- Oefen met je kleintje om weer te gaan zitten als hij of zij staat. Hoe eerder je kindje dit leert, hoe sneller jij weer langer kunt slapen.
- Houd vast aan een slaapritueel.
- Speel in op de slaapbehoefte van je kind. Je weet het waarschijnlijk al: let op de vermoeidheidssignalen en breng je kleintje naar bed als hij of zij moe is.
- Houd het leven voorspelbaar en rustig.
Verlatingsangst
Een ander obstakel waar je kleintje mee te maken krijgt in deze periode is verlatingsangst. Verlatingsangst is de angst om alleen te zijn. Voor je baby wil dit zeggen dat hij/zij bang is dat jij hem of haar verlaat. Natuurlijk ga je dat absoluut niet doen, maar dat beseft je kindje nog niet. Dus zodra je wegloopt van je kleintje, wordt hij of zij bevangen door een angstig gevoel. Vanaf 6 maanden kunnen baby’s al last hebben van verlatingsangst, maar rond de 8-9 maanden wordt de angst om alleen gelaten te worden groter.
Verlatingsangst kan onrust veroorzaken in het slaappatroon van je kleine spruit. Het is zelfs zo dat baby’s die voorheen keurig doorsliepen, dat nu ineens niet meer doen. Elke keer wanneer je de kamer wil verlaten of wanneer je kleintje wakker wordt en merkt dat je er niet bent, raakt hij of zij lichtelijk in paniek. Hierbij houdt je kleintje echt geen rekening met je nachtrust. Het resultaat? Gebroken nachten en je kindje gaat maar moeizaam slapen.
Wat kun je doen aan verlatingsangst bij het slapen gaan?
- Een uur of twee voor het slapen gaan zorgen voor minder prikkels: wil je de kans op een goede nachtrust vergroten, dan is het goed om de prikkels tot het minimum te beperken.
- Op tijd naar bed brengen: het is heel belangrijk je kindje op tijd in bed te leggen en niet op het moment dat je kleintje oververmoeid is. Een oververmoeid kind slaapt namelijk slechter dan een uitgerust kind.
- Zorg voor een slaapritueel. Op een gegeven moment weet het lichaam van je kleintje dat het bijna tijd is om te slapen en gaat het melatonine aanmaken. Dit hormoon zorgt ervoor dat het lichaam in een rustmodus komt en zo klaar is om te slapen.
- Na het slaapritueel leg je je baby in bed na een fijne knuffel en kus. Probeer vervolgens toch even de kamer te verlaten. De kans is vrij groot dat je kindje moet huilen. Nu kom je op het punt om zelf een beslissing te nemen: wacht je even om te kijken of je kleintje toch nog zelf in slaap valt (begin bijvoorbeeld met 10 minuten) of ga je meteen troosten? Je kunt ook werken met een wekker. Eerst ga je na 2 minuten weer even troosten, dan na 4 minuten en zo bouw je het op.
- Haal je kindje niet uit bed: ga je je kindje troosten, probeer dan je kleintje niet uit bed te halen. Na een paar minuten troosten verlaat je de kamer weer.
- Laat je nog even horen: heb je jezelf bevrijd van je kleintje en is het je gelukt de kamer uit te komen? Soms helpt het om nog even te ‘rommelen’ in de buurt van je baby. Je mag hier best wat geluid bij maken. Zo kan je baby je nog horen en weet hij of zij dat je nog in de buurt bent.
Het voedingsschema van je baby
Niet alleen het slapen verandert snel bij je kleintje, ook zijn of haar voeding verandert. Wil je meer lezen over het voedingsschema van je baby van 9 maanden? Lees op deze pagina alles over babyvoeding voor je baby van 9 maanden. We raden je aan in deze periode altijd een slabbetje te gebruiken. Het kan een behoorlijke kliederboel worden.
En wist je dat je je baby nu voor het slapen gaan ook een lekker papje kan geven? Met een vol buikje slaapt je kleintje hopelijk lekker de hele nacht door. We raden je deze Nûby 6+M Voedingslepeltjes aan voor het geven van de pap. De lepels hebben een diepere lepelschep waardoor het papje na het opscheppen minder snel van de lepel valt. Mocht dit toch gebeuren? Dan pak je de handige Kruidvat Knoei Doei Doekjes er snel bij!
Slaapschema’s van je baby
Ben je ook benieuwd naar de slaapschema’s van andere maanden? Vind hieronder de slaapschema’s:
Lekker slapen met Kruidvat!
Tot slot, wensen we jou en je kindje alle slaap van de wereld! Doordat je nu beter begrijpt waarom je kindje soms onrustig slaapt, ben je hopelijk weer wat geholpen. Het slaapschema van je kindje zal de komende tijd nog flink veranderen. Ben je benieuwd wat je volgende maand te wachten staat? Neem dan ook eens een kijkje in het slaapschema van een baby van 10 maanden.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 10 mei 2024.