Regeldagen baby: van groeispurt tot clusteren

Wat zijn regeldagen?

Op regeldagen vraagt je kindje om meer voeding dan normaal. Het goede ritme dat jullie tot dan toe hadden, lijkt ineens niet meer goed te werken. Je baby is onrustig en huilerig. Niet alle baby’s hebben duidelijke regeldagen en bij de een zijn deze dagen herkenbaarder dan bij de ander. Wel is het zo dat regeldagen bij zowel borst- als flesvoeding* voorkomen.

Regeldagen borstvoeding

Geef je borstvoeding? Tijdens regeldagen heeft je kindje meer behoefte aan voeding. Door je kleintje te voeden als hij of zij honger heeft, geef je aan je lichaam door dat er meer behoefte is en stijgt de melkproductie. Let er hierbij op dat je baby de borst goed leegdrinkt. Je gaat dan namelijk meer melk aanmaken en ook krijgt je kleintje vettere melk binnen waardoor hij meer verzadigd raakt. Houd er wel rekening mee dat het enkele dagen duurt voordat je meer melk aanmaakt.

Heb je vragen over het geven van borstvoeding* en regeldagen? Ga dan voor advies naar een lactatiedeskundige.

Regeldagen flesvoeding*

Geef je je baby flesvoeding*? Ook dan kun je te maken krijgen met regeldagen. Op een regeldag kun je je kleintje wat extra kunstvoeding geven, maar let er wel op dat je niet te veel voeding geeft.

Wil je weten of je baby genoeg flesvoeding* krijgt? Vraag dan om advies bij je verpleegkundige van Kind & Gezin.

Wat is de oorzaak van een regeldag?

Op regeldagen wil je kindje meer drinken. Dit komt doordat je kleintje meer energie en dus voedingsstoffen nodig heeft. Je baby groeit namelijk hard en is druk bezig met zijn ontwikkeling. De belangrijkste oorzaken van regeldagen zijn:

• Een groeispurt
• Een nieuwe fase in de (mentale) ontwikkeling

Naast deze oorzaken kan je kindje ook meer behoefte aan voeding hebben doordat het warm weer is of doordat de tandjes doorkomen. Je hebt dan niet per se te maken met een regeldag.

Een groeispurt

Baby’s groeien razendsnel. Vaak gaat dit geleidelijk, maar soms groeit je kindje ineens harder dan normaal. Dit noem je een groeispurt. Een groeispurt duurt meestal één à twee dagen en op deze dagen heeft je kindje meer energie nodig.

Een nieuwe fase in de (mentale) ontwikkeling

Naast groeien is je kleintje ook druk bezig zich te ontwikkelen. Hierdoor kan het zijn dat je baby afgeleid is tijdens het voeden en minder drinkt dan normaal. Daardoor krijgt hij of zij sneller weer honger.

Wanneer zijn de regeldagen?

Hoewel ieder kind zich op zijn of haar eigen tempo ontwikkelt, zijn er vaak vaste momenten waarop je baby regeldagen heeft. Veel baby’s kunnen rond  deze leeftijd regeldagen hebben:

• 9 à 10 dagen oud
• 3 weken oud
• 6 weken oud
• 3 maanden oud
• 6 maanden oud

Ook na deze leeftijd kan je baby nog een regeldag hebben. De regeldagen staan zeker niet vast en verschillen per kindje.

Hoelang duren regeldagen?

Een regeldag is er vaak ineens en eindigt net zo snel weer. Als je borstvoeding* geeft, is de hoeveelheid melk na enkele dagen vaak weer op het juiste niveau en krijgt je baby weer voldoende voeding.

Regeldagen kunnen ook iets langer duren, tot ongeveer maximaal een week. Zolang je kleintje goed drinkt, regelmatig een volle plasluier heeft en goed groeit is dat niets om je zorgen over te maken.

Hoe ga je om met regeldagen?

Regeldagen zijn niet altijd makkelijk om mee om te gaan. Gelukkig zijn ze vaak snel weer voorbij. Tot die tijd helpen deze tips je om de regeldagen door te komen:

• Geef wat extra aandacht aan je baby
• Volg het ritme van je baby
• Denk ook aan jezelf
• Schakel hulp in als dat nodig is

Geef wat extra aandacht aan je baby

Regeldagen zijn zowel voor jou als voor je kindje niet leuk. Kijk goed naar wat de voedingsbehoeften van je baby zijn en geef je kindje ook gerust wat extra aandacht. Probeer de hoeveelheid prikkels te beperken en vermijd daarom, voor zover dat kan, drukte en stress op regeldagen.

Volg het ritme van je baby

Geef je borstvoeding* en heeft je kindje duidelijk honger? Leg hem of haar dan gerust aan, ook als dat vaker is dan normaal. Als je flesvoeding* geeft, kun je de hoeveelheid voeding wat meer over de dag verspreiden om zo te proberen aan de behoefte van je kindje te voldoen. Eventueel kun je een keertje wat meer geven.

Denk ook goed om jezelf

Regeldagen vragen meer van je dan andere dagen. Het is daarom belangrijk om op deze dagen goed om jezelf te denken. Rust goed uit en let erop dat je genoeg eet en drinkt, zeker als je borstvoeding* geeft.

Voel je niet onzeker over je melkproductie. Tijdens regeldagen voelen je borsten vaak anders aan. Je baby wil vaker drinken en dus moet de melkproductie aangepast worden. En dat kost tijd.

Schakel hulp in als dat nodig is

Regeldagen horen bij de ontwikkeling van je kleintje. Heb je vragen over het geven van borstvoeding*? Neem dan contact op met een lactatiedeskundige. Met vragen over kunstvoeding kun je terecht bij Kind & Gezin.

Clusteren

Naast regeldagen hoor je ook vaak de term clusteren wanneer het om het voeden van je baby gaat. Clusteren is het geven van meerdere voedingen in korte tijd op een bepaald moment van de dag. Je kindje wil dan wat vaker en soms ook langer drinken.

Veel kindjes willen bijvoorbeeld aan het eind van de middag of begin van de avond wat minder tijd tussen de voedingen. Na het clusteren slaapt je kleintje namelijk langer door en dat kan zowel voor je baby als voor jou deugd doen. Maar er zijn ook kindjes die juist ’s morgens clusteren. Het belangrijkste is hierbij om het ritme van je baby te volgen. Naarmate je kindje ouder wordt, neemt het clustergedrag vaak weer af.

Regeldagen zijn heel normaal

Je baby is vanaf de geboorte druk bezig met groeien en ontwikkelen. Door groeispurts en nieuwe fasen in de ontwikkeling horen hier zogenaamde regeldagen bij. Op deze dagen heeft je kindje behoefte aan meer voeding dan normaal. Een regeldag kan voor jou en je kleintje best lastig zijn. Gelukkig weet je nu precies hoe je hiermee omgaat en dat regeldagen ook weer overgaan. Het belangrijkste is om de tijd te nemen en je baby en jezelf wat extra aandacht te geven. Zo komen jullie de regeldagen wel door!

Wil je overal goed op voorbereid zijn? In onze webshop vind je alles voor baby en kind.

*borstvoeding is altijd de beste voeding voor baby’s

Dit artikel is voor het laatste bijgewerkt op 06 oktober 2022