Collageen: wat is het en waar is het goed voor?
Wat is collageen?
Collageen is een belangrijk onderdeel van je bindweefsel. Het is een eiwit dat helpt de
elasticiteit van de huid te behouden. Vanaf je 25e levensjaar verandert de productie van collageen in je lichaam. Dit blijft de jaren daarna steeds meer veranderen.
Waar zit collageen in?
Collageen zit van nature in dierlijke producten. Het komt in vlees en vis voor en dan vooral in de delen die we niet eten, zoals nagels, haar en huid. Collageen zit ook in botten en kraakbeen. In plantaardige producten komt van nature geen collageen voor.
Je kunt ook collageensupplementen kopen, zoals tabletten, poeders en drinks.
Collageentabletten
Je kunt als aanvulling op je dagelijkse voeding kiezen voor een voedingssupplement met vitamine C. Vitamine C is van belang voor de vorming van collageen, dat helpt de huid te verstevigen. Kruidvat Collageen 1000mg Tabletten bijvoorbeeld bevatten een speciaal samengestelde formule van collageen en vitamine C.
Let op: niet in alle collageensupplementen zit vitamine C. Check de verpakking om te zien of er vitamine C aan toegevoegd is.
Collageenpoeders
Collageen is ook verkrijgbaar in poedervorm. Handig, want poeder is oplosbaar en dus heel makkelijk in gebruik. Per dag kun je een afgestreken eetlepel mengen in een sapje, een smoothie, (plantaardige) yoghurt of een kopje thee. Kruidvat collageenpoeder vermindert de zichtbare tekenen van het ouder worden.
Let op: de voordelen van collageen kunnen per product verschillen. Check op de verpakking waar het goed voor is.
Collageenweetje
Misschien heb je wel eens gehoord van gehydrolyseerd collageen. Hydrolyseren is een chemische reactie waarbij een splitsing optreedt. Het collageen wordt als het ware in kleine stukjes verdeeld.
Collageendrinks
Collageendrinks zijn een makkelijke manier om collageen binnen te krijgen. Kruidvat Collageen Beautydrink bevordert een zichtbaar jongere huid van binnenuit. Het drankje vermindert nieuwe rimpels en fijne lijntjes.
Let op: de voordelen van collageen kunnen per product verschillen. Check op de verpakking waar het goed voor is.
Beauty van binnenuit
Naast vitamine C zijn er nog meer vitaminen en mineralen, die helpen bij het gezond houden van de huid (bijvoorbeeld vitamine A, B2, B3 en B8) of bijdragen aan de normale vorming van bindweefsel (mangaan en koper). De beste manier om deze voedingsstoffen binnen te krijgen is gezond en gevarieerd eten. Kies je voor uiteenlopende, gezonde voedingsmiddelen, dan kun je er zeker van zijn dat je alle vitaminen en mineralen binnenkrijgt, die je op een dag nodig hebt. Zo voed je je huid van binnenuit!
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 11 februari 2026.