Wat moet je regelen in het eerste trimester van je zwangerschap?
Heb je net ontdekt dat je zwanger bent? Dan schieten er nu waarschijnlijk heel veel vragen door je hoofd. Moet je direct de verloskundige bellen? Wat mag je nu wel en niet meer eten? En van welke zwangerschapskwaaltjes kun je last krijgen? Wees gerust, wij gaan al deze vragen hier voor je beantwoorden.
Zwanger, en nu?
Zodra de zwangerschapstest positief is, staat je wereld vaak op zijn kop. Wat vooral door je hoofd schiet is: “en nu?”. Waarschijnlijk zijn jij en je partner blij met het kindje dat op komst is, maar er zitten ook veel vragen in je hoofd. Neem eerst even de tijd om tot rust te komen en het nieuws te laten bezinken. Daarna is het goed om de eerste stappen te gaan zetten. In het eerste trimester zijn een aantal dingen belangrijk om te regelen. Andere dingen kunnen ook wachten tot een later moment in je zwangerschap.
Naar de gynaecoloog
Vanaf het moment dat je hebt ontdekt dat je in verwachting bent, kun je al naar de gynaecoloog. Als je liever nog even wacht, dan kan dat ook. Het is wel verstandig om uiterlijk tussen de achtste en tiende week van je zwangerschap je eerste bezoek aan de gynaecoloog of vroedvrouw te plannen. Bereid je goed voor op deze afspraak door de antwoorden op de volgende vragen bij je te hebben:
• Wanneer was de eerste dag van je laatste menstruatie?
• Ben je altijd regelmatig ongesteld?
• Wanneer ben je gestopt met de anticonceptie?
• Wanneer was je zwangerschapstest positief?
Schrijf deze data op zodat je deze bij je afspraak met de gynaecoloog bij de hand hebt. Deze afspraak bestaat uit een intakegesprek en een aantal eerste onderzoeken. De gynaecoloog gaat hierbij in op je medische geschiedenis, legt je uit wat er allemaal gaat gebeuren en berekent, als dat al kan, de uitgerekende datum. Omdat je tijdens deze eerste afspraak veel informatie krijgt, is het fijn als je partner ook mee gaat.
De eerste echo
De eerste echo kan tijdens je eerste afspraak met de gynaecoloog gebeuren, of op een later moment. Hij vindt meestal plaats tussen de achtste en twaalfde week van je zwangerschap. Bij deze echo wordt de definitieve uitgerekende datum bepaald, wordt gekeken of het hartje klopt en of je in verwachting bent van één of meerdere kindjes.
Kraamzorg regelen
Na de bevalling kan wat extra hulp welkom zijn, zeker nadat je partner weer aan het werk moet. Een kraamverzorgende kan je een handje helpen bij de verzorging van je baby of van jezelf, in het huishouden, met de opvang van andere kinderen enzovoort.
Het is belangrijk om op tijd je kraamzorg te regelen. Je organiseert dit best al een drietal maanden voor je bevalling. Je kan hiervoor informeren bij de expertisecentra voor Kraamzorg. Als je enkel wat huishoudelijke hulp wenst, kan je terecht bij andere organisaties, zoals bijvoorbeeld dienstechequebedrijven.
Check je ziekteverzekering
Met de verplichte ziekteverzekering krijg je een groot deel van de kosten terugbetaald. Een aantal supplementen worden echter niet terugbetaald (zoals een eenpersoonskamer), maar kunnen wel gedekt worden door een hospitalisatieverzekering. Je moet dan voldoen aan de voorwaarden van deze aanvullende verzekering. Lees goed het contract en wees op de hoogte, zodat je je goed kan voorbereiden en niet voor verrassingen komt te staan. Als je een verzekering afsluit tijdens je zwangerschap, is het niet zeker dat alle kosten verbonden aan de geboorte worden gedekt.
Zwangerschapskwaaltjes
Bij een zwangerschap horen helaas vaak zwangerschapskwaaltje zoals (ochtend)misselijkheid, vaak moeten plassen en vermoeidheid. Niet zo gek, want er verandert natuurlijk heel veel in je lichaam. Aan deze zwangerschapsverschijnselen merk je vaak ook dat je zwanger bent. In Zwanger of niet? Zo weet je het! vind je de meest voorkomende zwangerschapssymptomen.
Zorg goed voor jezelf
Tijdens je zwangerschap is het extra belangrijk dat je goed voor jezelf en je kindje zorgt. Als je zwanger bent, mag je ook niet meer alles doen wat je normaal doet. Zo mag je bijvoorbeeld geen alcohol meer drinken of rauw vlees eten en moet je bij het sporten wat voorzichtiger zijn. Wil je weten waar je precies op moet letten nu je zwanger bent? Lees dan Zwanger? Hier moet je vanaf nu op letten.
Wanneer deel je het grote nieuws?
Als je de eerste echo hebt gehad en het hartje van je kindje hebt horen kloppen, is dit vaak het moment om anderen te vertellen dat je in verwachting bent. Na het eerste trimester van je zwangerschap is de kans op een miskraam aanzienlijk kleiner. Veel stellen vertellen daarom vanaf de 12e zwangerschapsweek dat ze een kindje verwachten. Kies een moment en manier waar jij en je partner je goed bij voelen. Sommigen pakken het groots aan en anderen vertellen het liever persoonlijk met bijvoorbeeld een klein cadeautje.
Nadat je het aan je familie en vrienden hebt verteld, moet je het nieuws natuurlijk ook nog op je werk delen. In de wet is bepaald dat je uiterlijk 7 weken (of 9 bij een meerling) voor je uitgerekende bevallingsdatum je werkgever moet vertellen dat je zwanger bent. Maar voor je werkgever is het fijner om dit al eerder te weten. Hij of zij heeft dan genoeg tijd om een vervanger voor je te zoeken. Ook heb je vanaf dat moment recht op de wettelijk bescherming die geldt tijdens je zwangerschap.
Als je zwanger bent, heb je een aantal rechten die je werkgever je niet mag weigeren. Zo mag je niet ontslagen worden omdat je zwanger bent, heb je recht op extra pauzes en is ’s nachts werken niet verplicht. Je werkgever is verplicht je in te lichten over deze rechten en je informatie te geven over verlof, je werktijden en een plek waar je kunt rusten.
