In het kort:
- Keelpijn is vervelend, daar wil je snel vanaf.
- Je keelpijn is gemakkelijk te verlichten.
- Verzorg je keel goed om keelpijn te verzachten.
- Neem eventueel een verzorgend of verlichtend middel.
- Met onze tips ben je zo van het vervelende gevoel af!
Je wordt wakker en merkt dat je een vervelend gevoel in je keel hebt. Je keel is gevoelig als je slikt en misschien is praten lastig. Oh bah, je hebt keelpijn. Wat kan je eigenlijk doen om je keelpijn te verzachten? Lees er hier alles over.
9 tips om keelpijn te verzachten
Heb je keelpijn? Dan gaat dit meestal vanzelf over binnen één of twee weken. Als je keelpijn hebt, kan je verschillende dingen proberen. Onze tips hebben we voor je op een rijtje gezet:
- Drink regelmatig koud water.
- Eet een ijsje
- Zuig op een snoepje
- Rust goed uit
- Praat zo min mogelijk
- Eet gezond en gevarieerd
- Neem geen alcohol, pikant eten of frisdrank
- Rook niet
- Probeer een middel bij keelpijn
1. Drink regelmatig koud water
Als je keelpijn hebt, is het goed om regelmatig koud water te drinken. Hierdoor kun je minder last hebben van de pijn. Water helpt ook om te voorkomen dat je keel uitdroogt.
Drink liever geen koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank, die prikkelen je keel juist. Als je veel moet hoesten kunnen honing, gember en thee fijn zijn. Bij keelpijn helpt juist ijs en koud water.
2. Eet een ijsje
Ook andere koude dranken en waterijsjes kunnen helpen om de keelpijn te verzachten. IJsjes bevatten wel veel energie, kies daarom bij voorkeur voor een waterijsje.
3. Zuig op een snoepje
Ook op een snoepje zuigen kan helpen om de pijn te verzachten. Je kunt kiezen voor speciale zuigtabletten.
4. Rust goed uit
Goed uitrusten is belangrijk. Zeker als je je verder ook niet lekker voelt. Zorg voor een goede nachtrust en neem ook overdag voldoende rust.
5. Praat zo min mogelijk
Het is belangrijk om je stem niet te veel te belasten. Probeer daarom zo weinig mogelijk te praten. Goed om te weten: als je wel praat, kun je beter gewoon praten dan fluisteren. Dat is namelijk juist slecht voor je keel.
6. Eet gezond en gevarieerd
Gezond en gevarieerd eten is sowieso belangrijk, maar ook als je keelpijn hebt of wanneer je een verkoudheid voelt aankomen. Gezonde voeding bevat vitaminen en mineralen, zoals vitamine C, die je immuunsysteem ondersteunen.
7. Neem geen alcohol, pikant eten of frisdrank
Alcohol, pikant gekruid eten en koolzuurhoudende dranken kun je bij keelpijn beter vermijden. Deze producten kunnen je keel extra prikkelen.
8. Rook niet
Roken kan ook een oorzaak van keelpijn zijn. Rook je? Overweeg dan om te stoppen met roken.
9. Middelen bij keelpijn
Heb je bovenstaande tips allemaal geprobeerd, maar helpen ze niet voldoende? Dan kun je ervoor kiezen om een zelfzorggeneesmiddel te gebruiken, zoals een keelspray* of zuigtabletten*.
Ben je op zoek naar een keelspray? Dan kun je bijvoorbeeld kiezen voor onze Kruidvat keelspray. Deze spray kalmeert de irritatie, beschermt je keel en verlicht je pijn. De Biover Selfcare keelspray* verzacht je keelpijn door de ontzwellende werking van zeewater en verzacht je keel met propolisextract en honing.
De Humer Faryngitis Acute Keelpijn tabletten* verzachten je keel, verminderen de ontsteking en verlichten pijn en irritatie.
Neem je liever keelpastilles? Kies dan bijvoorbeeld de Biover Selfcare hoestpastilles*. Deze helpen bij een droge hoest en keelpijn. Honing en heemstwortel werken als een balsem voor je keel.
De oorzaak van keelpijn
Je weet nu wat je moet doen om je keelpijn te verlichten, maar hoe wordt keelpijn eigenlijk veroorzaakt? Vaak wordt keelpijn veroorzaakt door een verkoudheid. Lees deze BLOG als je verkouden bent en meer wilt weten over wat je kan doen.
Verzacht je keelpijn
Je weet nu alles over hoe je je keelpijn kan verlichten en verzachten. Als de eerste tips niet genoeg helpen, kun je producten als keelspray, zuigtabletten of paracetamol gebruiken. We hopen dat deze tips je helpen om snel weer van je keelpijn af te komen! Heb je nog wat nodig? Kom dan langs in één van onze winkels of neem een kijkje in ons luchtwegenassortiment.
*Dit is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
FAQ
Wat helpt bij keelpijn?
Wat te doen bij beginnende keelpijn?
Helpt paracetamol bij keelpijn?
Helpt alcohol bij keelpijn?
Is cola goed bij keelpijn?
Helpt ijs bij keelpijn?
Welke pastille kun je nemen bij keelpijn?
Wat kun je drinken bij keelpijn?
Wat verzacht de keelpijn?
| Disclaimer: Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals. |
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 22 juli 2024
Bronnen:
- thuisarts.nl
- knomc.nl
