Mijn objectief
Om te weten welke producten jouw op het lijf zijn geschreven moet je natuurlijk even voor jezelf uitmaken welk objectief jij samen met Gerlinéa wil bereiken. Wil jij graag enkele kilootjes kwijt? Of heb je jouw ideale gewicht al bereikt en wil je dat ook graag behouden? Gerlinéa biedt jou een oplossing op maat!
Afslanken
Wil je graag wat kilootjes kwijt? Vervang dan 2 maaltijden per dag (ontbijt en lunch), door Gerlinea maaltijdvervangers (mijn maaltijd gamma).
Je kunt hierbij lekker variëren tussen de verschillende maaltijdvervangers. Eet verder 2 stuks fruit, een (Gerlinea) tussendoortje (mijn pauze gamma) en een schaaltje rauwkost. Verder neem je een derde evenwichtige en energiebeperkte (warme) maaltijd (bijv onze maaltijden met bulghur en haver) Vergeet niet om ook voldoende te drinken (min 1,5 liter water per dag).
Op gewicht blijven
Zit je lekker in je vel en wil je dit graag zo houden, vervang dan 1 maaltijd naar keuze (bijv ontbijt of lunch) door een maaltijdvervanger van Gerlinea. Daarnaast eet je 2 stuks fruit, een (Gerlinea) tussendoortje (mijn pauze gamma) en rauwkost. Verder neem je twee evenwichtige en energiebeperkte maaltijden. Vergeet niet om ook voldoende te drinken. (min 1,5 liter water per dag)
Wij hebben verschillende soorten producten. Heerlijke maaltijdrepen, maaltijdshakes en tussendoortjes.
