Het is soms een hele opgave om je kindje te laten slapen. Moet je bergen verzetten om je baby in slaap te krijgen? Dan komt deze BLOG vast als geroepen. Lees snel verder en ontdek onze slaaptips. Wie weet slaapt je baby straks als een roosje!
Baby komt niet in slaap
Je hebt vast al wel eens het advies gekregen dat je je baby wakker, maar slaperig in bed moet leggen. Je kindje zou dan leren om zelf in slaap te vallen. Toch lijkt dit bij jouw kindje niet te werken. Je snapt er niks van: je baby lijkt moe, maar wil maar niet slapen. Dit kan veel verschillende redenen hebben, zoals:
- Je baby is nog niet moe genoeg of juist te lang wakker geweest en oververmoeid
- Je baby weet nog niet goed hoe hij of zij zelf in slaap moet vallen
- Je baby heeft honger of een vieze luier
- Je baby voelt zich niet prettig doordat zijn tandjes doorkomen
- Je baby heeft last van krampjes
Soms weet je wat de reden is dat je baby niet in slaap komt, bijvoorbeeld als de poeplucht je tegemoetkomt wanneer je je baby uit bed haalt, of als het tijd is voor de volgende voeding. Andere momenten heb je geen idee wat er aan de hand is. Lees onze BLOG ‘Wil je baby niet slapen? Dit kun je doen!’ voor meer uitleg over waarom je kindje niet in slaap valt.
Omgekeerd dag- en nachtritme
Is je baby een newborn? Een pasgeboren baby heeft nog een omgekeerd dag- en nachtritme en kent nog niet het verschil tussen nacht en dag. Toen je kleintje nog in je buik zat wiegde je hem of haar overdag in slaap door je bewegingen. Wanneer je ging slapen werd je baby juist actief! Je pasgeboren baby heeft dus een omgedraaid dag- en nachtritme en moet de biologische klok nog ontwikkelen. Je kindje ontwikkelt dit als hij of zij tussen de acht weken en vier maanden oud is. Dan pas ontstaat er langzamerhand een dag- en nachtritme. Niet gek dus dat je baby ’s nachts niet goed in slaap komt.
Zo krijg je je baby in slaap
Er bestaat helaas geen speciale tovertruc waardoor je baby gegarandeerd in slaap valt. Wel kunnen we je wat tips geven die helpen om je baby in slaap te krijgen.
Volg een vast bedritueel
Hoe cliché het ook klinkt, het is echt zo dat baby’s rust en regelmaat nodig hebben. Duidelijkheid en structuur zorgen ervoor dat het voor je baby voorspelbaar is wat er gaat gebeuren. Als je alles steeds in dezelfde volgorde doet gaat je baby het ritueel herkennen. Hij of zij weet dan dat het bedtijd is wanneer je het ritueel uitvoert.
Je kan bijvoorbeeld eerst je kindje in bad doen en wassen met de Zwitsal Baby Slaap Zacht Lavendel Bad- & Wasgel. Deze bad- en wasgel met rustgevende lavendelgeur helpt je kind ontspannen voor het slapengaan. Smeer vervolgens het huidje in met de rustgevende Zwitsal Baby Slaap Zacht Lavendel Body Crème of geef een ontspannende babymassage met de Zwitsal Baby Slaap Zacht Lavendel Massage Oliegel. Trek daarna het pyjamaatje en/of de slaapzak aan, lees nog een boekje voor, stop je baby lekker warm in onder een dekentje en geef een laatste nachtzoen. Je kindje komt door het herkenbare ritueel tot rust en zal zich eerder overgeven aan de slaap.
Zorg er ook voor dat je baby altijd slaapt op dezelfde vaste slaapplek, zoals in het wiegje of ledikant. Zo leert je kindje dat het bedje een veilige plek is om in slaap te vallen.
Zet hulpmiddelen in
Je kan hulpmiddelen inzetten waardoor je baby misschien in slaap valt, zoals:
- Een fopspeen
- Een knuffel of knuffeldoekje
- Een projector
- Inbakeren
- Witte ruis
- Een muziekmobiel
Omdat baby’s een grote zuigbehoefte hebben geeft het sabbelen op een fopspeen een gevoel van rust. Je baby wordt ontspannen waardoor hij of zij sneller in slaap kan vallen.
Laat je kind lekker knuffelen met een pluchen knuffel of een knuffeldoekje, zoals het lieve Kruidvat Knuffeldoekje Tijger. Er zijn ook knuffels met een nachtlampje of knuffels die rustgevende geluiden afspelen. Deze knuffel helpt je kindje om rustig zelfstandig in slaap te vallen. Is je baby in slaap gevallen? Haal de knuffel dan uit het bedje, zodat je kindje veilig verder slaapt zonder kans op stikken of rebreathing (het steeds opnieuw inademen van de eigen adem). Je kleintje mag wel met het knuffeldoekje verder slapen, want daar ademt je kindje doorheen.
Ook een projector kan je kindje rust en troost geven wat helpt bij het in slaap vallen. Zo’n babyprojector projecteert mooie en kleurrijke beelden op het plafond van het babykamertje. Ook zijn er babyfoons die slaapliedjes afspelen.
Je baby inbakeren kan ook voor rust zorgen. Pasgeboren baby’s bewegen namelijk nog ongecontroleerd, waardoor ze zichzelf per ongeluk wakker kunnen houden. Door je kindje in te bakeren voorkom je deze bewegingen, waardoor je kleintje makkelijker in slaap kan vallen. Ook geeft inbakeren een geborgen gevoel.
Daarnaast kan je proberen of je kindje rustig wordt van witte ruis. Deze geluiden lijken op de geluiden die je baby hoorde toen hij of zij nog in de baarmoeder zat. Daarom kan het horen van witte ruis zorgen voor een rustig en veilig gevoel bij je baby. Je kan witte ruis afspelen op je telefoon, maar er zijn ook speciale babyfoons en white noise apparaten verkrijgbaar.
Een muziekmobiel kan ook rustgevend werken, maar kan aan de andere kant ook je kindje stimuleren en hem of haar juist wakkerhouden. Probeer het uit en kijk hoe je kindje op de muziekmobiel reageert.
Slaapritme ontwikkelen
Het is belangrijk om de dagen voor je kindje goed in te plannen, zodat elke dag ongeveer hetzelfde ritme heeft. Als er veel rust en regelmaat in de dagen zit, kan je kindje een vast slaapritme ontwikkelen. Hierbij is het goed om rekening te houden met de wakkertijden en te letten op de slaapsignalen die je kleintje aangeeft.
Let op de wakkertijden van je baby
Overdag is het goed om de wakkertijden van je baby in de gaten te houden. Als je baby te lang wakker is, kan hij of zij namelijk te moe worden en daardoor niet in slaap willen vallen. Is de wakkertijd (bijna) voorbij en zie je duidelijke slaapsignalen? Leg je kleine dan in bed.
Dit zijn de gemiddelde wakkertijden van baby’s tot 1 jaar:
| De leeftijd van je baby: | De tijd die je baby gemiddeld wakker is: |
| 0 tot 1 maand oud | 1 tot 1,5 uur (of korter) |
| 1 tot 4 maanden oud | 1 tot 2 uur |
| 4 tot 6 maanden oud | 1,5 tot 2,5 uur |
| 6 tot 8 maanden | 1,5 tot 3 uur |
| 8 tot 12 maanden oud | 2,5 tot 4 uur |
Let op de slaapsignalen van je baby
Er zijn een paar signalen waaraan je duidelijk kan zien dat je baby moe is en toe is aan een slaapje, zoals:
- Gapen
- Heel druk zijn
- Huilen of zeuren
- Minder actief zijn en wegkijken
- In de oogjes wrijven
- Aan de oren zitten
Zijn de slaapsignalen bij je baby moeilijk te herkennen? Dan bestaat er de kans dat je baby oververmoeid raakt. Houd dan goed de wakkertijden in de gaten, zodat je kindje niet te lang wakker blijft terwijl er eigenlijk een slaapje nodig is. Als je baby moet slapen maar te lang wakker blijft, kan hij of zij oververmoeid raken.
Oververmoeide baby in slaap krijgen
Als je baby oververmoeid is kan het lastig zijn om hem of haar in slaap te krijgen. Je kindje heeft waarschijnlijk veel hulp nodig om in slaap te vallen. Daarom is het goed om de wakkertijden van je kindje aan te houden en te letten op de slaapsignalen. Zo voorkom je dat je kindje oververmoeid raakt. Het volgen van een slaapschema kan helpen om regelmaat in de dag van je baby aan te brengen en hem of haar voldoende slaap te geven.
Probeer je oververmoeide baby in slaap te krijgen door de eerdergenoemde hulpmiddelen te gebruiken, zoals white noise.
Pasgeboren baby in slaap krijgen
Een pasgeboren baby’tje slaap erg veel en de wakkertijden zijn kort. Ook bij een newborn baby is het belangrijk om de wakkertijden goed in de gaten te houden, zodat je kindje niet oververmoeid raakt. Toch valt een pasgeboren kindje meestal nog makkelijk zelf in slaap, maar het kan ook zijn dat je kleintje hulp nodig heeft om in slaap te vallen. Je kan je baby aan de borst leggen, de fles geven of wiegen om hem of haar in slaap te krijgen. Ook je kindje dragen in een draagzak of een stukje wandelen met de kinderwagen helpt je baby in slaap te krijgen.
Slaap kindje slaap
Hopelijk heb je wat aan onze slaaptips en is je kindje snel in dromenland! Ga naar onze webshop of bezoek één van onze winkels voor hulpmiddelen die helpen je baby in slaap te krijgen, zoals fopspenen en rustgevende babyverzorgingsproducten.
FAQ
Hoe krijg je een baby in slaap?
Mag een baby met een speen in slapen?
Hoe krijg je een oververmoeide baby in slaap?
Wat als je baby niet wil slapen?
Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.
Dit artikel is voor het laatste bijgewerkt op 7 mei 2024
