Slaapregressie bij kind van 2 jaar: niet weer!
Slaapregressie 2 jaar in het kort:
- Als je peuter 2 of 2,5 jaar is kan hij of zij door een slaapregressie gaan.
- Je merkt dat je peuter bedtijd en dutjes weigert, humeurig is en ’s nachts veel wakker wordt.
- De oorzaak is dat hij of zij zich ontwikkelt op taal, meer fantasie krijgt en leert over oorzaak en gevolg.
- Houd vast aan je slaapritueel, geef wat extra liefde en blijf consequent.
- Onthoud dat dit een fase is en dat het weer voorbij gaat.
Jullie dachten misschien van de gebroken nachten af te zijn nu jullie peuter alweer 2 jaar is. Maar niks is minder waar. De peuterpuberteit kan een slaapregressie veroorzaken. Maar hoe herken je een slaapregressie rond 24 maanden en belangrijker: wat zijn de tips? Lees het hieronder!
Wat is een slaapregressie?
Wellicht weet je uit ervaring wat een slaapregressie is, maar misschien hebben jij en je peuter er tot nu toe nog geen last van gehad. Elk kind gaat door verschillende slaapregressies, maar de een heeft er wat meer last van dan de ander. Een slaapregressie is een periode van ontwikkelingen bij je kind. Hierdoor kan je kind minder goed slapen in de nacht en overdag en kan hij of zij humeurig zijn.
Een slaapregressie klinkt negatief, maar is dus eigenlijk heel positief: je kind ontwikkelt zich!
Ontwikkeling van je peuter
Rond de leeftijd van twee of tweeëneenhalf jaar gaat je peuter heel veel nieuwe ontwikkelingen door:
- Taal: waarschijnlijk gaat je kind nu korte zinnen praten en wordt hij of zij beter verstaanbaar.
- Oorzaak en gevolg: waar dit tot nu toe nog lastig was, begrijpt je peuter consequenties en oorzaak en gevolg beter. Hij of zij snapt het woord “nee” beter en ook de gevolgen als ze stiekem niet luisteren. Want zelf leren ze ook nee te zeggen!
- Minder slaap nodig: je kind heeft rond de leeftijd van 2 jaar minder slaap nodig. Peuters slapen gemiddeld tien tot elf uur per nacht.
- Fantasie: je ziet je kind misschien meer rollenspellen spelen en verhalen vertellen. Dat komt doordat de fantasie van kinderen van 24 maanden steeds groter wordt.
Symptomen van een slaapregressie rond 24 maanden
Vraag je je af of je peuter door een slaapregressie gaat? Wij hebben de tekenen op een rijtje gezet:
- Je merkt dat je kind een eigen wil krijgt. “Nee” zeggen tegen het middagdutje is geen uitzondering.
- Naar bed gaan ’s avonds is een strijd.
- Je kind is ’s nachts veel en lang wakker.
- Je kind is humeurig.
- Plast je kind al op een potje? Misschien gaat dat nu ook niet meer goed.
Hoelang duurt deze slaapregressie?
Het lijkt misschien eindeloos te duren, maar meestal duurt deze periode twee tot zes weken.
7 tips bij een slaapregressie rond 2 jaar
Gaat je peuter door een slaapregressie? Onthoud dan dat het een fase is en deze weer voorbij gaat. Onze tips lees je hieronder:
- Blijf consequent, nee is nee. Je peuter zal proberen te onderhandelen over de bedtijd: nog wat drinken, nog wat eten en nog een verhaaltje. Blijf dan consequent. Lees je normaal twee verhaaltjes? Blijf dat dan gewoon doen en houd je slaapritueel zoveel mogelijk vast.
- Begin op tijd met het slaapritueel. Rekt je kind het slaapritueel elke avond? Begin dan wat eerder met naar boven gaan, zodat je kindje toch nog op tijd op bed ligt.
- Kijk naar het gedrag van je peuter, als hij of zij zegt niet moe te zijn, kan het ook doodop zijn.
- Zorg voor een slaapkamer waar je kind ook echt kan slapen. Haal speelgoed en ander leuke dingen weg uit zijn of haar kamer.
- Houd vast aan ritueel. Viel je kind voorheen altijd zelfstandig in slaap? Houd dit dan vast, ook al zal hij of zij je overtuigen dat dit niet meer kan. Het zelfstandig in slaap vallen helpt je kind (en jou) door te slapen ’s nachts.
- Geen suikers voor het slapen. Geef je kind in de laatste uren voor bedtijd geen snoep, koek of andere zoete dingen.
- Stel regels op met je partner. Het echte opvoeden start nu. Stel vaste tijden in voor het eten, tussendoortjes en naar bed gaan. Dit geeft je kind houvast en structuur en jou ook.
Hoelang laat je je kind huilen?
Dit is voor elke ouder anders. Je herkent waarschijnlijk nu al goed de verschillende huiltjes van je kind. Is er eigenlijk niks aan de hand of is er paniek? Onthoud dat je kind ook niet heeft gevraagd om deze periode. Het kan soms even nodig zijn je kind te troosten als hij of zij angstig of verdrietig is. Met een beetje extra liefde kom je samen door deze periode.
Veelgestelde vragen over de slaapregressie van 2 jaar
Slapeloze nachten
Je weet nu hoe je je kind door de slaapregressie heen kan helpen. Heb je nog wat nodig? Kom langs in één van onze winkel of shop in ons baby-assortiment.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 7 februari 2025.