Klik hier voor gratis verzending!
  • Borstvoeding

Borstvoeding

Deskundigen zijn het over het algemeen eens dat borstvoeding aanbevolen mag worden als beste voeding voor zuigelingen en baby's in de eerste 4 à 6 maanden.

Borstvoeding bevat alle benodigde voedingstoffen en biedt prima bescherming tegen ziektes. Bovendien past moedermelk zich automatisch aan de omstandigheden aan.

De samenstelling past zich per dag aan baby’s behoefte aan

Dag Soort moedermelk  Eigenschappen
1 tot 4 Colostrum Dikke geelachtige vloeistof. Bestaat uit eiwitten, minerale zouten en vitaminen. Rijk aan antilichamen die je baby tegen infectie beschermen
4 tot 15 Overgangsmelk Bevat veel vetten , glucoses en vitaminen. De moedermelk krijgt haar typische smaak
15 > Rijpe melk Dikke geelachtige vloeistof. Bevat veel vetten en lipides. De melk is s’ochtends meer voedend na een lange nacht wachten

Borstvoeding geven
Als je net moeder bent geworden, is het logisch dat je veel vragen over borstvoeding geven hebt. Hieronder vind je antwoorden.

Hoe vaak geef ik borstvoeding?
Geef, afhankelijk van je voedingsschema en het stadium waarin het proces zich bevindt, 6 a 8 keer per dag een voeding met tussenpozen van ongeveer 2 uur. Je merkt vanzelf hoe je baby daarop reageert. Pas je aan zijn of haar behoeften aan

Hoeveel minuten geef ik borstvoeding?
Een voeding duurt 15 a 20 minuten. Neem er rustig de tijd voor. Een te korte voeding is niet goed, want dan heeft je baby te veel te snel gehad. Temper in dat geval het tempo door kleine pauzes in te lassen. Een voeding iets langer dan 20 minuten kan geen kwaad.

Hoeveel borstvoeding moet ik geven?
Je baby zal zelf vrij duidelijk aangeven hoeveel hij of zij wil drinken. Geef je baby wat hij of zij wil; de aanmaak van je moedermelk past zich aan de behoefte van je kindje aan. Als je baby een keer wat meer wil, dan kun je dat gewoon geven.

Klop op het ruggetje voor boertjes laten
Klop met enige tussenpozen zachtjes op het ruggetje van je baby om te helpen boertjes te laten. Je merkt op een gegeven moment vanzelf dat er een boertje dwars zit.

Kolven
Als je tijdelijk teveel melk aanmaakt en er teveel spanning op je borsten komt te staan, kun je wat melk afkolven. Vanaf zo’n 4 weken na de geboorte kun je beginnen met kolven en je baby laten wennen aan drinken uit een fles. Bewaar een aantal gekolfde voedingen in de vriezer, zodat je altijd voorraad hebt. Je kunt handmatig of met een kolfapparaat kolven. De apparaten zijn te huur of te koop bij het consultatiebureau of de thuiszorgwinkel.

Zoogkompressen
Geef je borstvoeding, dan is het mogelijk dat er in de eerste maanden na de bevalling wat overtollig melk uit je borsten vloeit. Gebruik daarom zoogkompressen. Kruidvat heeft eigen merk voorgevormde zoogkompressen. Deze absorberen de overtollige moedermelk uitstekend en beschermen tegen vlekvorming in je kleding.

Zorg goed voor jezelf
Je baby kan alleen de juiste voeding krijgen, als je eerst goed voor jezelf zorgt. Je lichaam moet moedermelk aanmaken en heeft hierdoor meer energie en meer rust nodig. Je zult merken dat je meer gaat eten en meer korte slaapjes tussendoor zult doen. Dat is goed.

Veel water drinken
Moedermelk bestaat voor een groot deel uit vloeistof. Je lichaam heeft hierdoor tijdens de borstvoedingsperiode meer behoefte aan vocht en water. Zorg dat je minimaal 2 liter vocht per dag binnen krijgt. Let er op dat je geen dorst hebt. Let extra op jezelf, drink wat extra tijdens warm weer en neem regelmatig een glas melk tussendoor.

Extra eten en vitamines
Omdat je lichaam tijdelijk je baby moet voeden, heb je meer energie nodig. Je zult meer honger hebben en meer eten. Zorg dat je voldoende eet. Je zult per dag ongeveer 530 tot 650 calorieën meer tot je nemen.

De ideale voeding voor jezelf 

Soort Hoeveelheid Gewicht
Bruin brood 5 – 7 sneetjes  
Aardappelen, rijst, pasta   150 – 200 g
Groenten 3 – 4 lepels 150 – 200 g
Fruit 2 stuks  
Melk- of melkproducten 2 – 3 glazen 300 -450 m
Kaas 1 – 2 sneetjes 20 – 40 g
Vlees, kip, ei, vegetarisch   100 g
Vleeswaren   15 – 30 g
Halvarine op brood   5 g per snee
Vet of olie   15 g
Vocht   2 liter

Flesvoeding als alternatief voor borstvoeding
Borstvoeding is altijd de beste voeding voor je kindje, maar op het moment dat je geen voeding meer kunt of wilt geven is flesvoeding het beste alternatief. Weet dat er een strikte wetgeving bestaat rondom flesvoeding en dat de leveranciers van flesvoeding uiterst secuur bezig zijn hun producten zo goed mogelijk te maken.

Vragen over flesvoeding of een persoonlijk advies nodig?
Heb je vragen over overstappen op andere flesvoeding of afbouwen van flesvoeding? Bel dan gratis met Kruidvat Kindervoeding voor een persoonlijk advies. Er zit 24 uur per dag, 7 dagen per week een voedingsdeskundige klaar om jouw vragen te beantwoorden. Bel: 0900 - 9992229 (10 cent per minuut).

 dfdf