Voedingsschema 9 maanden: 3 maaltijden
Van de borst en/of fles* naar vaste voeding en van het eerste hapje naar een echte maaltijd: in het eerste jaar maakt je baby grote sprongen op het gebied van babyvoeding . Maar wanneer is je kindje eigenlijk toe aan dat eerste hapje en wat mag je nu precies wel en niet geven? Dat is nog best lastig. Daarom lees je in deze serie over voedingsschema’s van maand tot maand wat je kleine nodig heeft, inclusief lekkere recepten!
Toen je kindje 8 maanden was, ontdekte hij of zij volop structuren in eten. Nu met de leeftijd van 9 maanden is je baby klaar voor een nieuwe mijlpaal: je kleine spruit gaat langzaamaan naar drie maaltijden per dag.
Inhoudsopgave
- FAQ
Wat je baby van 9 maanden al eet
Je kleine heeft inmiddels genoeg aan ongeveer drie keer borstvoeding of opvolgmelk * per dag. Als je de fles geeft, vul deze dan met 150-200 milliliter opvolgmelk per keer. Laat je kindje daarnaast wennen aan water drinken uit een drinkbeker . Omdat hij/zij nu minder drinkt, krijgt je kleine op die manier genoeg vocht binnen.
Voedingsschema baby 9 maanden
Zo kan het voedingsschema voor een baby van 9 maanden eruitzien:
| Voedingsschema baby 9 maanden | Ontbijt Borstvoeding of opvolgmelk* (eventueel als pap) met een halve bruine boterham Tussendoor Fruithapje Bekertje water Middag Bruine boterham met beleg Borstvoeding of opvolgmelk* Tussendoor Groentehapje met een stukje bruinbrood Avondmaaltijd |
Brood en broodbeleg voor je kleintje
Je baby van 9 maanden zal nu al twee à drie maanden brood eten. In het begin kleine stukjes brood met waarschijnlijk alleen een beetje boter, 100% pindakaas of notenpasta erop. Vanaf nu kan je ook ander lekker beleg gaan kiezen zoals:
- Geprakte of gepureerde groente of fruit, bijvoorbeeld avocado of banaan
- Kant-en-klare groente- of fruitspreads (zonder toegevoegd suiker of zout)
- Zelfgemaakte hummus (zoutloos)
- Appelstroop of suikervrije jam
- Hüttenkäse of cottage cheese
- Light zuivelspread
Een lekker tussendoortje voor je baby van 9 maanden
Tussendoor kun je één of twee groente- of fruithapjes geven. Voor zo’n hapje is 50 tot 100 gram per keer voldoende. Kies bijvoorbeeld voor Kruidvat Bio 8+ Fruithapje , een lekker yoghurthapje zoals de Kruidvat 6+M Yoghurt Knijpfruit of een Kruidvat maïsstengel .
Wat kan je baby van 9 maanden drinken?
Nu je kindje minder borstvoeding* op opvolgmelk drinkt, kun je hem of haar laten wennen aan ander drinken. Dat kan zelfs bij 9 maanden al uit een beker. Ook voor drinken geldt dat je kindje moet wennen aan deze nieuwe ervaring. Die beker water of slappe thee is heel wat anders dan de zoete melk die hij/zij gewend is. Geef liever geen zoet (fruit)sap of limonade, ook als er op de verpakking staat dat er geen suikers toegevoegd zijn.
Dit mag je baby van 9 maanden nog niet
Nu je baby dagelijks een warme maaltijd krijgt, is het natuurlijk heel verleidelijk om hem van alles voor te schotelen. Die variatie is heel goed. Begin nu bijvoorbeeld met zachte kruiden, zoals bieslook, dille, basilicum en peterselie. Maar welke producten kun je beter nog even laten voor wat ze zijn? Dit mag je kindje nog niet:
- Sterke kruiden, zoals kerrie en peper. Pas als je kleine helemaal aan de zachte kruiden gewend is, zijn de sterke varianten aan de beurt.
- Honing. Hier kan een bacterie in zitten die je baby erg ziek maakt. Pas na zijn eerste verjaardag is het verstandig om honing te geven.
- Zuivel: Je mag je kindje pas vanaf 1 jaar dagelijks magere- of halfvolle melk geven. Vanaf 8 maanden mag je je kindje wel een beetje magere- of halfvolle yoghurt geven als toetje. Dit mag nog niet de borstvoeding of opvolgmelk vervangen. Geef je kindje geen rauwe zuivel omdat dit bacteriën kan bevatten.
- Rauw vlees en rauwe vis. Ook hier geldt dat de bacteriën in deze producten je kindje heel ziek kunnen maken. Denk bijvoorbeeld aan gerookte vis, ossenworst en filet americain.
- Noten. Zowel losse noten en pinda’s als brood met hele zaden en noten zijn voorlopig nog geen goed idee. Je kleine kan deze nog niet goed kauwen, waardoor verstikkingsgevaar ontstaat. Pas vanaf 4 jaar zijn het gebit en de mondspieren voldoende ontwikkeld om veilig noten te eten.
- Producten met zout, verzadigd vet en/of veel suiker. Buiten dat deze producten vaak ongezond zijn, kunnen de nieren van je baby zout en verzadigd vet nog niet goed verwerken. Voeg daarom ook geen zout aan het eten toe. Suiker is niet goed voor het gebit en het gewicht van je kindje.
Lekker samen eten
Nu je alles weet over het voedingsschema van je baby van 9 maanden, kunnen jullie lekker samen gaan proeven en uitproberen. Wel zo leuk als je samen eet, maar het kan soms wel een knoeiboel worden! Zit je baby onder? Met de Kruidvat Knoei-doeidoekjes is de toet zo weer schoon. Bekijk hier het hele assortiment babydoekjes . Lees hier vast wat je kan verwachten als je baby 10 maanden is.
*borstvoeding is de beste voeding voor baby’s
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 15 juli 2024