Régime alimentaire 9 mois : 3 repas
Du sein ou du biberon* à l’alimentation solide et de la première bouchée à un vrai repas : au cours de sa première année, votre bébé fait de grands pas en matière d’alimentation . Mais quand votre enfant est-il vraiment prêt pour cette première bouchée et que faut-il lui donner ou au contraire éviter ? C’est assez compliqué. C’est pourquoi vous découvrirez dans cette série sur l’alimentation mois par mois ce dont votre enfant a besoin , y compris des recettes savoureuses !
À l’âge de 8 mois, votre enfant a déjà découvert de nombreuses structures dans son alimentation. À l’âge de 9 mois, il est prêt à franchir une nouvelle étape : votre tout-petit passe tout doucement à trois repas par jour.
Table des matières
- Foire Aux Questions
Ce que votre bébé de 9 mois mange déjà
Votre enfant a aujourd’hui assez avec trois tétées ou trois biberons de lait de suite* par jour. Si vous donnez le biberon, préparez 150 à 200 millilitres de lait de suite à la fois. Habituez également votre enfant à boire de l’eau dans un gobelet. Comme il boit moins de lait, votre enfant absorbera ainsi suffisamment de liquide.
Régime alimentaire bébé 9 mois
Voici à quoi pourrait ressembler le régime alimentaire d’un bébé de 9 mois :
| Régime alimentaire bébé 9 mois | Petit-déjeuner Lait maternel ou lait de suite* (éventuellement épaissi) avec une demi-tartine de pain gris En-cas Fruit Gobelet d’eau Midi Une tartine de pain gris avec garniture Lait maternel ou lait de suite* En-cas Légumes avec une tartine de pain gris Souper |
Pain et garniture pour votre enfant
Votre bébé de 9 mois mange du pain depuis deux ou trois mois déjà. Au début, il s’agissait de petits morceaux de pain garnis d’un peu de beurre, de beurre de cacahuètes 100 % ou de pâte à tartiner à base de noix. Vous pouvez dorénavant choisir d’autres garnitures savoureuses telles que :
- Des légumes ou fruits écrasés ou en purée, par exemple avocat ou banane
- Des pâtes à tartiner prêtes à l’emploi à base de légumes ou de fruits (sans sucre ni sel ajouté)
- De l’humus maison (sans sel)
- Du sirop de pomme ou de la confiture sans sucre
- Du fromage blanc
- Du fromage à tartiner light
Un délicieux en-cas pour votre bébé de 9 mois
En guise d’en-cas, vous pouvez donner une ou deux collations à base de légumes ou de fruits. Un tel en-cas doit peser entre 50 et 100 g, ce qui suffit vraiment. Choisissez par exemple la compotine Bio 8+ Kruidvat, un délicieux yaourt comme le Yoghurt Squeeze Fruit 6+M Kruidvat ou un bâtonnet de maïs Kruidvat.
Que peut boire votre bébé de 9 mois ?
Maintenant que votre bébé boit moins de lait maternel* et de lait de suite, vous pouvez l’habituer à d’autres boissons. Il peut déjà boire au gobelet à partir de 9 mois. Il faut aussi que votre enfant s’adapte à cette nouvelle expérience. Ce gobelet d’eau ou de thé léger est très différent du lait sucré auquel il est habitué. Il est préférable de ne pas donner de jus (de fruits) sucré ou de limonade, même si l’emballage indique qu’il n’y a pas de sucres ajoutés.
Ce que votre bébé de 9 mois ne peut pas encore manger
Maintenant que votre bébé prend chaque jour un repas chaud, la tentation est grande de lui servir toutes sortes de choses. Cette variation est très positive. Commencez par exemple dès maintenant avec des herbes douces, comme la ciboulette, l’aneth, le basilic et le persil. Mais quels produits vaut-il encore mieux laisser pour plus tard ? Voici ce que votre enfant ne peut pas encore consommer :
- Des épices fortes, comme le curry et le poivre. Ce n’est que lorsque votre enfant sera complètement habitué aux épices douces que vous pourrez introduire des épices fortes.
- Du miel. Il peut contenir une bactérie qui rendra votre bébé très malade. Ce n’est qu’après son premier anniversaire qu’il est judicieux de lui donner du miel.
- Des produits laitiers : Ce n’est qu’à partir d’un an que vous pouvez donner chaque jour du lait écrémé ou demi-écrémé à votre enfant. Dès 8 mois, vous pouvez lui donner un peu de yaourt maigre ou demi-écrémé en guise d’en-cas. Cela ne peut pas encore remplacer l’allaitement ou le lait de suite. Ne donnez pas à votre bébé de produits laitiers crus, car ils peuvent contenir des bactéries.
- De la viande et du poisson crus. Là encore, les bactéries contenues dans ces produits peuvent rendre votre bébé très malade. Pensez par exemple à du poisson fumé et du filet américain.
- Des noix. Les noix et les cacahuètes en vrac, ainsi que du pain contenant des graines et des noix entières ne sont pas encore une bonne idée. Votre enfant ne peut pas encore les mâcher correctement, ce qui comporte donc un risque d’étouffement. Ce n’est qu’à partir de 4 ans que les dents et les muscles de la bouche sont suffisamment développés pour manger des noix en toute sécurité.
- Des produits contenant du sel, des graisses saturées et/ou beaucoup de sucre. Outre le fait que ces produits sont souvent mauvais pour la santé, les reins de votre bébé ne peuvent pas encore traiter correctement le sel et les graisses saturées. N’ajoutez dès lors pas non plus de sel aux aliments. Le sucre n’est pas bon pour les dents et le poids de votre bébé.
Manger ensemble
Maintenant que vous savez tout sur le régime alimentaire de votre bébé de 9 mois, vous pouvez commencer à goûter et à essayer ensemble. Manger ensemble, c’est chouette, mais cela s’accompagne parfois aussi d’un énorme bazar ! Votre bébé s’en est mis partout ? Avec les lingettes anti-barbouilleur , son visage sera de nouveau propre en un tournemain. Découvrez ici tout l’assortiment de lingettes. Cliquez ici pour savoir à quoi vous attendre lorsque votre bébé aura 10 mois .
*Le lait maternel est l’aliment le plus sain pour les bébés.
Cet article a été mis à jour pour la dernière fois le 23 septembre 2024