Faire plus de sport ? Découvrez comment tenir votre résolution

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Comment tenir votre bonne résolution

Faire plus de sport est une des bonnes résolutions les plus populaires. Pourtant, seulement un Belge sur quatre réussit à la tenir pendant toute l’année. Cette résolution figure sur votre liste ? Alors nous allons vous aider à persévérer cette année.

notre astuce: La Bande Adhésive pour Sportifs Hansaplast Sport assure un soutien solide aux articulations et aux tendons, minimise les mouvements douloureux et stimule la guérison de blessures de sport.

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Hansaplast Sport Bande Adhésive pour Sportifs

500cm x 3,75cm

Hansaplast Sport Bande Adhésive pour Sportifs

Persévérez !

Saviez-vous que les personnes qui tiennent leurs bonnes résolutions pendant trois mois, arrivent souvent à les tenir pendant le reste de l’année ? Ces premiers mois sont donc cruciaux. Faire plus de sport est vraiment une très bonne résolution, car en faisant plus de sport :

  • Vous vous sentez plus heureux ;
  • Vous dormez mieux;
  • Vous avez une meilleure concentration;
  • Vous vous sentez mieux dans votre peau.
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Nulle envie de faire du sport ?

Parfois, on n’a vraiment pas envie d’aller faire du sport ou on n’a pas le temps, ou il y a une autre raison pour ne pas tenir ses bonnes résolutions. Tenez le coup pendant ces moments difficiles avec ces astuces pratiques :

  • Variez : aller courir ou faire du fitness trois fois par semaine peut vite devenir ennuyeux. Essayez différents sports, trouvez de nouveaux parcours quand vous allez courir ou essayez un cours en groupe à la salle de gym.
  • Faites du sport avec un ami ou une amie. Ensemble, vous serez plus motivés, et c’est bien plus sympa aussi.
  • N’oubliez pas qu’il est possible de faire du sport partout. Au boulot, prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur, faites vos courses à vélo ou recherchez de chouettes exercices sur Youtube.
  • Fixez-vous un but réaliste, car travailler pour atteindre un but concret est plus facile. Dites-vous par exemple que dans 3 mois, vous voulez être capable de courir pendant 30 minutes sans arrêt ou créez un plan d’entraînement avec votre instructeur.
  • • Commencez bien la journée en faisant du sport. Le soir, d’autres plans l’emportent souvent sur votre session de sport. Donc prenez votre courage à deux mains et réveillez-vous à temps pour commencer la journée de façon active.

Un soutien supplémentaire pendant le sport

Hansaplast vous aide à tenir vos résolutions. La marque offre plusieurs articles de sport qui peuvent vous y aider. Vous avez mal aux muscles après le sport ? La bande adhésive pour sportifs  peut vous aider à soulager les douleurs. Dans certains sports, un protège-dents n’est pas de luxe superflu, non plus.

Continuez comme ça et découvrez l’assortiment complet de Hansaplast !

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