Les vitamines pour une peau et des cheveux éclatants de santé

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Découvrez ces vitamines beauté !

Une touche de maquillage, une jolie coiffure, et vous vous sentez bien. Mais vous souhaitez aussi que vos cheveux et votre peau soient en bonne santé et resplendissent naturellement. C’est possible si vous prenez les bonnes vitamines. Ce n’est pas pour rien qu'on dit que la beauté vient de l’intérieur. Découvrez ici les vitamines bénéfiques pour les cheveux et pour la peau.

Les meilleures vitamines pour vos cheveux et votre peau

Votre organisme puise les vitamines et minéraux essentiels dans votre alimentation. Il en a besoin pour rester en bonne santé. Certaines vitamines et certains minéraux sont particulièrement importants pour les cheveux et pour la peau :

  • La vitamine A est bonne pour le système immunitaire et pour l'hydratation des peaux sèches. Vous trouverez la vitamine A dans les produits laitiers, les carottes et les œufs.
  • La vitamine B5 hydrate la peau, pour que votre peau reste belle et en bonne santé.
  • La vitamine B8 hydrosoluble (aussi appelée biotine) est idéale si vos cheveux manquent de vitalité ou si vous les perdez. La biotine soutient la production de kératine. Vous trouverez cette vitamine dans les noix, les œufs, les produits au soja et le lait.
  • Les œufs, les légumineuses et les amandes contiennent beaucoup de zinc, pour une peau plus saine et à l'éclat naturel.
  • La vitamine E favorise la pousse des cheveux et contribue à la réparation des follicules capillaires abîmés. Vous trouverez la vitamine E dans les légumes, les fruits, les noix et le pain.
  • De nombreux fruits et légumes contiennent de la vitamine C et du fer. Ces vitamines renforcent vos ongles. Elles intensifient également la production de collagène, qui favorise la fermeté de votre peau.
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Compléments alimentaires pour vos cheveux, votre peau et vos ongles
Une alimentation saine et variée vous permet de prendre soin de vos cheveux et de votre peau. Parfois, vous souhaitez néanmoins compléter votre alimentation par des compléments. Il en existe plusieurs types, spécialement conçus pour vos cheveux, votre peau et vos ongles. Par exemple, les comprimés Peau, cheveux et ongles de Kruidvat. Ces comprimés contiennent des vitamines, des minéraux et des extraits de plantes qui renforcent votre peau, vos cheveux et vos ongles.

Il existe aussi des comprimés spécifiques pour les cheveux, comme Vitalité Cheveux Kruidvat. La biotine et le zinc contenus dans ces comprimés contribuent à une pousse normale des cheveux et leur permettent de conserver un éclat naturel.

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