7 astuces pour arrêter de se ronger les ongles

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Arrêtez de vous ronger les ongles dès aujourd’hui

Vous vous rongez souvent les ongles et vous voulez perdre cette mauvaise habitude ? Vous voulez être à nouveau fier(ère) de vos mains et avoir des ongles bien soignés ? Découvrez ici les sept astuces qui fonctionnent vraiment pour arrêter de se ronger les ongles.

Vous n’êtes pas convaincu(e) que se ronger les ongles est une mauvaise habitude ? Lisez Pourquoi il faut absolument arrêter de se ronger les ongles.

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Qu’est-ce que l’onychophagie?

L’onychophagie est une mauvaise habitude qui consiste à mordre ses ongles ou les petites peaux qui se trouvent autour. Cette activité a l’air passablement anodine, mais peut avoir de graves conséquences sur vos doigts, vos dents et vos gencives. Nombreux sont ceux qui se rongent les ongles quand ils s’ennuient ou quand ils sont stressés ou anxieux. Ces personnes ne sont pas fières de cette habitude, car leurs doigts et leurs ongles paraissent moins propres. Il vaut donc mieux arrêter. Avec ces astuces, vous y arriverez à coup sûr.

Les meilleures astuces pour arrêter de se ronger les ongles

Vous voulez perdre cette mauvaise habitude, car vous avez peur des conséquences qu’elle peut avoir ? Voici quelques bonnes astuces :

  • Coupez et vernissez vos ongles. C’est très simple, il est plus difficile de ronger des ongles courts. De plus, le vernis leur donne un goût infect. Ce serait vraiment triste d’en ronger encore un bout.
  • Si vous avez besoin de faire bouger votre bouche, prenez un chewing-gum ou un bonbon à la menthe. En plus, c’est quand même meilleur !
  • C’est peut-être un changement radical, mais les faux ongles peuvent vous aider à ne plus ronger vos ongles. Cette solution est efficace, surtout si vous venez d’arrêter.
  • Dites à vos proches que vous arrêtez de vous ronger les ongles, pour qu’ils puissent vous avertir si vous recommencez inconsciemment.
  • Si vous n’y parvenez toujours pas, vous pouvez mettre un sparadrap sur vos ongles. Ce n’est vraiment pas bon !
  • Cherchez-en la cause. Vous vous rongez les ongles car vous êtes un grand stressé ? Trouvez une solution pour faire diminuer votre stress. On parie que vous vous rongerez moins les ongles si vous stressez moins ?
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